Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 67

Postupový sloupec udává 1%.
Jako příklad: Při dosažení odpočinkového/zchlazovacího
výkonu = 100% zazní 3x zvukový signál a funkce se ukončí.
Upozornění:
Funkce "Odpočinek/zchlazení" je nabízena pouze tehdy,
když je aktuální výkon v tréninku vyšší než zahřívací /
odpočinkový/zchlazovací výkon v položce Zobrazení a funk-
ce. Stiskněte-li tlačítko "Odpočinek/zchlazení" zobrazí se
postupový sloupec.
• U položky"Výpočet energie" určujete, zda má být zobraze-
na vaše spotřeba energie (reálná) nebo přeměna
energie ergometru (fyzikální).
• U položky "Jednotka energie" určujete, zda bude
spotřeba energie zobrazena v kJoulech nebo kcal.
Zadání -> 2. tréninkové hodnoty
Při prvním vyvolání menu jsou hodnoty ještě na "Vyp".
Po zadání spotřeby energie, doby tréninku a vzdálenosti
mohou hodnoty vypadat takto.
Zadání tréninkových hodnot způsobuje, že jsou hodnoty zave-
deny do zobrazení "Připravenosti k tréninku" tréninkových
programů. Zde je můžete ještě měnit.
Při zahájení tréninku jsou hodnoty odečítány a po dosažení
nuly jsou zobrazeny blikající k indikaci, že bylo tréninkové
zadání již splněno. Hodnoty nemají na ovládání ergometru
vliv .
Zadání -> 3. zadání pulsu
Pokud jsou zadána osobní data "aktivní" osoby, jsou některé
hodnoty pulsu zobrazeny. Pokud nejsou zobrazeny je zde
uvedeno "Aus" (Neudáno).
G
• Zobrazení "Maximální puls" 170. Tato hodnota vychází ze
vztahu (220 - věk) zde např. Thomas (50 let). Udává -
lékařsky fundovaně – nejvyšší ještě přípustnou hodnotu
pulsu pro váš věk, které by se v tréninku u zdravých osob
ještě mohly, ale neměly vyskytnout.
• U položky "Maximální puls" můžete tuto hodnotu snížit
nebo vypnout. Na tuto hodnotu se vztahuje procentuální
zobrazení pulsu: Aktuální puls k maximálnímu pulsu a
výšky profilů u programů pulsu. Zadání hodnoty umožňuje
výběr hodnot cílového pulsu.
• U položky "Výstraha po překročení maximálního pulsu"
určujete, zda bude při překročení maximálního pulsu
vydán výstražný zvukový signál nebo ne. Jestliže bude u
položky "Maximální puls" vybráno Vyp, výstražný zvukový
signál se též deaktivuje.
• V položce "Cílový puls" máte 2 možnosti: "Sledování cílo-
vého pulsu" Zap nebo Vyp.
Vyp blokuje volbu sledování cílového pulsu.
Zap ve spojení se Zap u „Maximálního pulsu" umožňuje
výběr:
„Spalování tuků 65%". To znamená, že 65% vašeho
maximálního pulsu, závislého na věku dle vztahu (220 -
věk) je jako hodnota pulsu sledováno nebo regulováno.
V příkladu: 111
„Kondice (75%)". To znamená, že je za základ bráno 75%
vašeho maximálního pulsu, závislého na věku.
V příkladu: 128
"Manuálně (40%-90%)". To znamená, že můžete pomocí tlačí-
tek -/+ určovat procentuální hodnotu mezi 40% až 90 %.
V příkladu: 128 (70% se vypočítá jako navrhovaná hod-
nota)
Zap ve spojení s Vyp u „Maximálního pulsu" umožňuje výběr:
Manuálně (40bpm - 200bpm). To znamená, že pomocí tlačí-
tek -/+ můžete zadat hodnotu pulsu mezi 40 a 200, která
je nezávislá na vašem věku.
V příkladu: 130 (Zobrazí se jako navrhovaná hodnota)
Stisknutím tlačítka "Aktivovat" se přebírá černě označený
výběr s označením (aktivní).
Vybraný cílový puls je u programů pulsu převzat jako zadání.
V tréninku je této hodnoty dosaženo regulací výkonu a je
dodržena po dobu tréninku. V ostatních tréninkových progra-
mech slouží jako orientace pro rozsah pulsu 10 úderů pod
nebo nad cílovým pulsem, v němž se má trénovat. Dvě šipky
ve zobrazení pulsu kontrolují tento rozsah pulsu.
Stisknutím tlačítka "Zpět" jsou převzata nastavení.
13
CZ