Polar GRIT X Manual Del Usuario página 17

Frecuencia cardíaca
Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu carga de
entrenamiento a corto plazo (Esfuerzo) y tu carga de entrenamiento a
largo plazo (Tolerancia) y se basa en lo que se muestra cuando estás en
un estado de carga de entrenamiento baja, de mantenimiento,
productiva o de sobrecarga. Si el recovery feedback está activado y no
hay suficientes datos disponibles, en la esfera del reloj verás tu
recomendación diaria de entrenamiento en lugar del estado de la Carga
cardiovascular.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los valores numéricos de tu
Estado de la Carga cardiovascular, Esfuerzo y Tolerancia, además de una
descripción verbal de tu Estado de la Carga cardiovascular.
El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular es el
l
Esfuerzo dividido por Tolerancia.
Esfuerzo muestra cuánto tuviste que esforzaste con los últimos
l
entrenamiento. Muestra tu carga cardiovascular media diaria de los
últimos 7 días.
Tolerancia describe cuál es tu nivel de preparación para resistir el
l
entrenamiento cardiovascular.Muestra tu carga cardiovascular
media diaria de los últimos 28 días.
Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
l
Para más información, consulta Training Load
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Pro.