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ESTADO DE LA CARGA CARDIOVASCULAR
El Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu Esfuerzo y tu Tolerancia y se basa en lo
que se muestra cuando estás en un estado de carga cardiovascular de entrenamiento baja, de
mantenimiento, productiva o de sobrecarga. Obtendrás además información personalizada en función
de tu estado.
El Estado de la Carga cardiovascular te orienta para evaluar el impacto de tu entrenamiento en tu cuerpo
y cómo afecta a tu progreso. Saber cómo afecta tu entrenamiento pasado a tu rendimiento actual te
permite mantener un control total del volumen de entrenamiento y optimizar el tiempo de
entrenamiento en las diferentes intensidades. Ver cómo el estado de entrenamiento cambia tras una
sesión te ayuda a comprender cuánta carga causó la sesión.
Estado de la Carga cardiovascular en tu reloj
En la vista de hora, utiliza los botones ARRIBA y ABAJO para moverte al aspecto de reloj Estado de la
Carga cardiovascular.
1. Gráfico de estado de carga cardiovascular
2. Estado de la Carga cardiovascular
Sobrecarga (Carga mucho más alta de lo normal):
Productiva (Carga en ascenso lento)
Mantenimiento (Carga ligeramente más baja de lo
normal)
Bajo entrenamiento (Carga mucho más baja de lo
normal)
3. El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular
(=Esfuerzo dividido por Tolerancia.)
4. Esfuerzo
5. Tolerancia
6. Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
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