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Indicación
Entrenamiento de recu-
peración
SMART CALORIES
El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas basándose en
tus datos individuales.
•
Peso corporal, altura, edad, sexo
•
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
•
La intensidad de tu entrenamiento o actividad.
•
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
El cálculo de calorías se basa en la combinación inteligente de aceleración y datos de frecuencia cardíaca.
El cálculo de calorías mide con precisión las calorías de tu entrenamiento.
Puedes ver el consumo de energía acumulado (en kilocalorías, kcal) durante las sesiones de
entrenamiento y posteriormente tu total de kilocalorías de la sesión. También puedes seguir tus calorías
totales diarias.
FRECUENCIA CARDÍACA CONTINUA
La función Frecuencia cardíaca continua mide la frecuencia cardíaca en todo momento. Permite una
medición más precisa del consumo de calorías diario y de toda la actividad porque es posible seguir
actividades físicas con muy poco movimiento de muñeca, como el ciclismo.
Frecuencia cardíaca continua en tu reloj
Puedes activar y desactivar la función Frecuencia cardíaca continua o cambiar a modo solo noche en tu
reloj dentro de Ajustes > Ajustes generales > Registro cont. FC. Si seleccionas el modo Solo por la
noche, ajusta el registro de la frecuencia cardíaca para que empiece a la hora más temprana en la que
puedas irte a la cama.
La función está desactivada de forma predeterminada. Mantener activada la función Frecuencia
cardíaca continua en tu reloj consumirá más rápido la batería. El registro continuo de frecuencia cardíaca
tiene que estar habilitado para que funcione Nightly Recharge. Si quieres ahorrar batería y seguir
utilizando Nightly Recharge, ajusta el registro continuo de la frecuencia cardíaca de modo que solo se
active por la noche.
Una sesión muy buena para tu recuperación. Este tipo de ejercicio ligero
ayuda a tu cuerpo a adaptarse a tu entrenamiento.
máx
Beneficio
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máx
95
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