Fuentes De Energía - Polar GRIT X Manual Del Usuario

Ten en cuenta que la temperatura afecta al tiempo de entrenamiento estimado. Si entrenas en
condiciones de frío, el tiempo real de entrenamiento puede ser inferior al indicado al iniciar la sesión.
Frecuencia de grabación del GPS
Ajusta la frecuencia de grabación del GPS a un intervalo de frecuencia menor (1 o 2 minutos). Es de gran
utilidad en sesiones muy largas, cuando la larga duración de la batería es esencial.
Ten en cuenta que la frecuencia de grabación del GPS debe ajustarse en 1 segundo para utilizar las
funciones de navegación, como las indicaciones de ruta, las rutas Komoot y los Segmentos Strava Live.
En función del perfil de deporte y los sensores utilizados, también pueden verse afectadas otras
funciones, como la potencia de carrera, la velocidad/ritmo y la distancia.
Registro de frecuencia cardíaca en la muñeca
Desactiva el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca. Desactívalo para ahorrar energía si no
necesitas datos sobre la frecuencia cardíaca. Si utilizas un monitor de frecuencia cardíaca con una banda
pectoral, el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca se desactiva de forma predeterminada.
Protector de pantalla
Activa el protector de pantalla en las sesiones en las que no necesites ver continuamente datos del
entrenamiento.
Cuando el protector de pantalla está activado, en la pantalla solo se muestra la hora. Pulsa cualquier
botón para salir del protector de pantalla y ver tus datos de entrenamiento. El protector de pantalla se
activa al cabo de 8 segundos.
FUENTES DE ENERGÍA
El desglose de las fuentes de energía muestra la cantidad de diferentes fuentes de energía (grasas,
carbohidratos, proteínas) que utilizaste durante tu sesión de entrenamiento. Lo verás en tu reloj, en el
resumen del entrenamiento, una vez finalizada la sesión. Encontrarás información más detallada en la
app móvil Polar Flow cuando hayas sincronizado los datos.
Durante la actividad física, tu cuerpo utiliza carbohidratos y grasa como principales fuentes de energía.
Cuanto mayor sea la intensidad de tu entrenamiento, más carbohidratos usarás en proporción a la grasa,
y viceversa. La función de las proteínas suele ser bastante insignificante; no obstante, cuando la
actividad es intensa y en las sesiones largas, el cuerpo puede obtener entre el 5 y el 10 % de su energía de
las proteínas.
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