Beurer Antelope Corefit II Instrucciones De Uso página 100

•Skift alltid ut alle batterier samtidig.
•Ikke bruk oppladbare batterier!
•Ikke demonter, åpne eller knus batteriene.
5. APPARATBESKRIVELSE
De tilhørende tegningene vises på side 3.
1
Styreenhet
2
LCD-skjerm
3
Program- og låseknapp
4
Plussknapp
5
Minusknapp
6
Strømknapp (På/Av/Pause)
7
Holder
8
Batterideksel
9
Elektroder
10
Deksel til elektrodetilkobling
11
Tilkobling fremside/mage
12
Tilkobling bakside/rygg
Display
A
Nøkkel Tastelåsen er aktivert
B
Pausetegn Blinker når pause er
aktivert
C
Batteristatu- Blinker når batteriet er tomt
sindikator
D
Intensitet Innstilt intensitetsnivå 0–40
E
Program Valgt program
F
Tidsur Gjenværende programtid i
minutter
6. FØR BRUK
Steg 1: Sette inn batterier
•Før du tar Corefit II i bruk for første gang, må
du sette batteriene i styreenheten.
•Dette gjør du ved å trekke apparatet ut av
holderen, fjerne batteridekselet og sette bat-
teriene inn i batterirommet i henhold til mer-
kingen.
•Pass på at polene på batteriene har riktig ret-
ning.
Hvis "batterisymbolet" blinker på displayet,
er batteriene tomme og må byttes ut.
Steg 2: Ta på beltet
Før trening må du sørge for at huden er ren
samt fri for krem og olje. Dette er nødvendig for
at apparatet skal kunne fungere optimalt. Legg
beltet med elektrodene vendt mot deg. Fukt de
to elektrodeparene, magen og ryggen din med
vann. Sørg for at elektrodeflatene er jevnt fuktet
for å unngå punktvise spenningstopper på hu-
den ved senere trening. Legg beltet rundt livet
slik at elektrodene ligger mot magen og ryggen
din. Beltet består av elastisk materiale og passer
til forskjellige midjestørrelser. Pass på at det sitter
tett nok slik at det sørger for god kontakt mellom
elektrodene og huden men ikke innsnevrer deg.
Still inn lengden på beltet ved hjelp av de
to regulerbare reimene. Kontroller at både
mageelektrodene og ryggelektrodene er
plassert midt på.
Steg 3: Slå på og starte programmet
Trykk på på/av-knappen for å slå på apparatet.
LCD-displayet lyser opp. Første gang apparatet
startes, vises automatisk det første programmet
(P-01). Du bytter program med et kort klikk på på/
av-knappen. Det finnes totalt ni programmer. Et-
ter det siste programmet (P-09) starter apparatet
programvalget på nytt.
Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begynnel-
sen av treningen vil du kjenne en lett kribling. Et-
ter hvert som intensiteten øker, merker du mus-
kelsammentrekningene rett under elektrodene
og i omgivelsene.
Ved programbytte eller omstart økes in-
tensiteten automatisk til den forrige tre-
ningen.
7. BRUK
Hva må man ta hensyn til ved tre-
ning med Corefit II?
•Tren maksimalt tre ganger i uken.
•Ta pauser og gi kroppen minst 48 timer til å
hente seg inn.
•Ikke tren i mer enn 20 til 30 minutter per økt,
avhengig av valgt belastning og intensitet.
•Lytt til kroppen og kjenn grensene dine.
•Drikk rikelig med vann.
100