Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Krok 3: Włączanie i uruchamianie
programu
Nacisnąć przycisk zasilania, aby włączyć urządze-
nie. Wyświetlacz LCD zaświeci się. Przy pierwszym
uruchomieniu urządzenia automatycznie wy-
świetlany jest pierwszy program (P-01). Krótkie
naciśnięcie przycisku zasilania powoduje zmianę
programu. Łącznie dostępnych jest dziewięć pro-
gramów. Po zakończeniu ostatniego programu
(P-09) urządzenie rozpoczyna wybór programu
od początku.
Intensywność można regulować w zakresie od 0
do 40. Na początku treningu może być odczuwal-
ne lekkie mrowienie. Wraz ze wzrostem intensyw-
ności odczuwane są skurcze mięśni bezpośrednio
pod elektrodami i w ich otoczeniu.
Po zmianie programu lub ponownym uru-
chomieniu intensywność automatycznie
wzrasta do poziomu ustawionego podczas
ostatniego treningu.
7. ZASTOSOWANIE
Co należy wziąć pod uwagę podczas
treningu z Corefit II?
•Ćwicz maksymalnie trzy razy w tygodniu.
•Pamiętaj o przerwach i zapewnij swojemu or-
ganizmowi co najmniej 48 godzin na regene-
rację.
•W zależności od wybranego obciążenia i in-
tensywności trening nie powinien trwać dłużej
niż 20-30 minut.
•Słuchaj swojego ciała i znaj swoje granice.
•Pij dużo wody.
•Szczególnie w przypadku suchej skóry zaleca-
my stosowanie środka do kontaktu z elektro-
dami Antelope.
Ustawianie poziomu intensywności
Na początku każdego treningu można ustawić
preferowaną intensywność. Wcisnąć przycisk
plus, aby zwiększyć intensywność, a przycisk mi-
nus – aby ją zmniejszyć. W zależności od inten-
sywności odczujesz najpierw mrowienie, a na-
stępnie skurcz mięśni. Tak ustaw intensywność
stymulacji, aby odczucia podczas treningu nie
były nieprzyjemne. Intensywnosc mozna regulo-
wac oddzielnie dla brzucha i pleców.
Intensywność można ustawić tylko wtedy,
kiedy elektrody mają kontakt ze skórą. Jeśli
podczas treningu kontakt ze skórą zosta-
nie przerwany, poziom intensywności auto-
matycznie spada do zera.
Zatrzymanie zbyt silnych impulsów
Intensywność można w każdej chwili zmniejszyć,
naciskając przycisk minus, lub wyłączyć urządze-
nie, naciskając przycisk zasilania (~ 2 sekundy).
Jesli odsuniesz pas od brzucha/pleców w taki
sposób, ze kontakt ze skóra zostanie przerwany
w obszarze elektrod, poziom intensywnosci przej-
dzie automatycznie do poziomu zero. W przy-
padku ponownego kontaktu ze skórą nie wystąpi
napięcie.
Zapobieganie niepożądanym
zmianom impulsów
Aby uniknąć ewentualnego zwiększenia intensyw-
ności podczas treningu, należy włączyć blokadę
przycisków. W tym celu należy wcisnąć i przytrzy-
mać przez ok. 3 sekund przycisk zasilania, aż na
wyświetlaczu pojawi się symbol „
nić blokadę przycisków, należy ponownie naci-
snąć przycisk zasilania na ok. 3 sekund, aż symbol
zniknie.
Reakcja na nieprzyjemne doznania
Jeśli odczuwasz na skórze pieczenie lub swędze-
nie, ale również gdy zamiast skurczy mięśni po-
jawia się jedynie mrowienie, wyłącz urządzenie
i wykonaj następujące czynności:
•Sprawdzenie, czy elektrody są sprawne i nie
wyglądają na uszkodzone.
•Sprawdzenie, czy okrągła osłona nadal przy-
krywa podłączenia elektrod.
•Należy zdjąć mankiet i ponownie całkowicie
go nawilżyć.
•Podczas ponownego zakładania pasa zwróć
uwagę na dobry kontakt elektrod ze skórą i na
odpowiednie ich zwilżenie.
Przerwa podczas treningu
Jeśli w trakcie programu ma nastąpić przerwa,
należy krótko nacisnąć przycisk zasilania. Na wy-
świetlaczu pojawi się symbol pauzy „II II". Po ponow-
nym wciśnięciu przycisku można kontynuować
trening.
68
". Aby zwol-
Publicidad
