Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Training
Beschrijving
Laat je eens goed 'opschudden' – en verwen je spieren: dit re-
latief intensieve, passieve regeneratieprogramma heeft het al-
lemaal in zich. De zogenaamde schudfrequenties (5-20 hertz)
Regeneratie
stimuleren je doorbloeding en stofwisseling. Omdat er geen
passief
volledige spiersamentrekkingen worden geactiveerd, voelt het
eerder als een massage. Daarom raden we ook aan om geen
oefeningen te doen bij dit programma. Dus rust uit en laat de
riem het werk doen ;)
De intensiteit
De intensiteit bepaalt de impulssterkte, d.w.z.
hoeveel elektrische lading er in een bepaalde tijd
stroomt. Hoe intensiever, hoe meer spiervezels
worden aangesproken.
*De frequentie
De frequentie bepaalt hoe vaak een elektrische
impuls binnen een bepaalde tijd optreedt. Dit
geeft aan hoe vaak afzonderlijke spiervezels sa-
mentrekken. Deze waarde kun je bij de Antelo-
pe-programma's niet wijzigen.
*De impulslengte (impulsduur)
De impulslengte of ook impulsduur beschrijft
de tijd waarin elektrische impulsen in de spieren
stromen. Hoe langer, hoe intensiever en dieper
de spier wordt aangesproken.
*Duty Cycle
Het stimulatie-interval, ook wel Duty Cycle ge-
noemd, bepaalt de verhouding tussen de stimu-
latiefasen en de stimulatiepauzes tijdens een trai-
ning. Sommige EMS-programma's vereisen deze
pauzes voor je spieren.
Programma's met Duty Cycle
Bij sommige programma's is een stimulatie-inter-
val nodig. Dit kan er als volgt uitzien:
Voorbeeld: Je kiest een programma met de Duty
Cycle '4 sec AAN, 4 sec UIT'. Deze loopt nu met
een herhalend interval van vier seconden stimu-
latie en vier seconden pauze.
Frequen-
tie*
5-20 Hz
Een stimulatie-interval
Ein Stimulationsintervall
IMPULS
IMPULS
(Duty Cycle)
(Duty Cycle)
4S ON
4S OFF
BEISPIEL
VOORBEELD
ON TIME = 4 seconden stimulatiefase
ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase
OFF TIME = 4 seconden pauze in de stimulatie
OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause
Programma's zonder Duty Cycle
Sommige programma's hebben geen Duty Cycle.
Hierbij worden je spieren continu gestimuleerd.
IMPULS
IMPULS
ON
ON
ON TIME = gelijkmatig en continu
ON TIME = konstant und durchgängig
9. REINIGING EN
ONDERHOUD
•Verwijder voor elke reiniging de batterijen uit
het apparaat.
•Reinig het apparaat met een licht bevochtigde
doek. Wanneer het apparaat heel vuil is, kunt
u de doek ook met mild zeepsop bevochtigen.
•Laat het apparaat niet vallen.
•Let erop dat geen vocht of water in het appa-
raat binnendringt. Mocht dit toch gebeuren,
gebruik het apparaat dan pas weer wanneer
het helemaal droog is.
79
Impuls-
Duty
duur*
Cycle*
350 µs
-
4S ON
4S ON
4S OFF
4S OFF
Duur
(min.)
20
TIJD
ZEIT
TIJD
ZEIT
Publicidad
