Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
7. ANVENDELSE
Hvad skal man være opmærksom
på ved træning med Corefit II?
•Træn højst tre gange om ugen.
•Hold pauser, og giv din krop mindst 48 timer
til at regenerere.
•Træn ikke længere end 20-30 minutter pr.
træningssession, afhængigt af den valgte be-
lastning og intensitet.
•Lyt til din krop, og kend dine grænser.
•Drik rigeligt med vand.
•Vi anbefaler, især ved tør hud, anvendelse af
elektrode-kontaktgel fra Antelope.
Indstilling af intensitetsniveauet
Du kan indstille din foretrukne intensitet i begyn-
delsen af hver træning. Tryk på plus-knappen for
at øge intensiteten, og tryk på minus-knappen
for at reducere intensiteten. Afhængigt af inten-
siteten vil du først kunne mærke en kriblen og
derefter en muskelsammentrækning. Indstil kun
intensiteten så højt, at det stadig føles behage-
ligt. Intensiteten kan reguleres særskilt for mave
og ryg.
Intensiteten kan kun indstilles, når elek-
troderne har kontakt med huden. Hvis
kontakten med huden afbrydes under en
træning, falder intensitetsniveauet auto-
matisk til nul.
Sådan stoppes for kraftige impulser
Du kan til enhver tid mindske intensiteten ved at
trykke på minusknappen eller slukke for appara-
tet ved at trykke på tænd/sluk-knappen (~ 2 se-
kunder). Hvis du trækker bæltet væk fra maven/
ryggen, så der ikke længere er hudkontakt i elek-
trodeområdet, bliver intensitetsniveauet automa-
tisk nulstillet. Når der igen er hudkontakt, er der
ikke længere nogen spænding.
Sådan forhindres uønskede im-
pulsændringer
For at undgå, at intensiteten stiger utilsigtet un-
der træningen, kan du aktivere tastespærringen.
Tryk på tænd/sluk-knappen i ca. 3 sekunder, ind-
til tegnet "
" vises på displayet. Tryk på tænd/
sluk-knappen igen i ca. 3 sekunder, indtil tegnet
forsvinder, for at ophæve tastespærringen.
Sådan reagerer du, hvis du føler
ubehag
Hvis du får en stikkende eller kløende fornemmel-
se på huden, men også hvis du i stedet for mu-
skelsammentrækningen kun mærker en kriblen,
bør du slukke apparatet og gøre følgende:
•Kontroller, om elektroderne er i orden eller
har en defekt.
•Kontroller, om den runde kappe over elektro-
detilslutningerne stadig er på plads.
•–Tag bæltet af, og fugt det igen over det hele.
•Sørg for god hudkontakt og god befugtning,
når du tager bæltet på igen.
Sådan holder du en pause under
træningen
Hvis du vil holde en pause under et program, skal
du trykke kort på tænd/sluk-knappen. Pausesym-
bolet "II II" vises på displayet. Du kan fortsætte med
programmet ved at trykke på knappen igen.
Fleksibel brug af styreenheden
uden bælte
Ved hjælp af tilbehørssættet (medfølger ikke) har
du yderligere mulighed for at påsætte to gange
to klæbeelektroder til fleksibel muskelstimulering
på betjeningsenheden. Tilbehørssættet fås via
vores kundeservice eller Beurer online-shop.
Automatisk frakobling
Hvis apparatet ikke benyttes, efter at det er blevet
tændt, slukkes det automatisk efter 5 minutter.
85
Publicidad
