Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Entrena-
Descripción
miento
Relájate y disfruta del programa de masaje intenso. La frecuen-
cia de los estímulos aumenta lentamente (de 7 a 40 hercios).
El programa también es adecuado para calentar los músculos.
Masaje
intenso
Un programa intensivo de combinación de fuerza, adecuado
para el desarrollo muscular en entrenamientos de fitness y
core. La frecuencia de los estímulos aumenta lentamente (de
Antelope
40 a 60 hercios). La variación constante evita la formación de
Ride
hábitos. Con este programa entrenas en el intervalo de esti-
mulación 4/4.
Déjate sorprender y regala algo a tus músculos: este programa
de regeneración, relativamente intenso y pasivo, lo tiene todo.
Las frecuencias de agitación (5-20 hercios) estimulan la circu-
Regenera-
lación sanguínea y el metabolismo. Dado que no se producen
ción pasiva
contracciones musculares completas, se percibe más como un
masaje. Por lo tanto, tampoco recomendamos hacer ejercicios
para este programa. Así que descansa y deja que el cinturón
trabaje para ti ;)
Intensidad
La intensidad determina la fuerza del impulso, es
decir, cuánta carga eléctrica fluye en un tiempo
determinado. Cuanto más intensa, más fibras
musculares se activarán.
*Frecuencia
La frecuencia determina la frecuencia con la que
se produce un impulso eléctrico en un tiempo
determinado. De ello resulta la frecuencia con la
que se contraen las fibras musculares individua-
les. Este valor no se puede modificar en los pro-
gramas de Antelope.
*Longitud del impulso (duración del
impulso)
La longitud del impulso (también denominada
duración del impulso) describe el tiempo duran-
te el cual los impulsos eléctricos fluyen hacia los
músculos. Cuanto más tiempo, más intensa y
profundamente se activa el músculo.
*Ciclo de trabajo
El intervalo de estimulación, también conoci-
do como ciclo de trabajo, determina la relación
entre las fases de estimulación y las pausas de
estimulación durante un entrenamiento. Algunos
programas EMS requieren estos descansos para
tus músculos.
Frecuen-
cia*
7-40 Hz
40-60 Hz
5-20 Hz
Programas con ciclo de trabajo
Algunos programas requieren un intervalo de es-
timulación. Este caso podría ser:
ejemplo: Selecciona un programa con el ciclo de
trabajo «4 s ON, 4 s OFF». Ahora funciona con un
intervalo repetitivo de cuatro segundos de esti-
mulación y cuatro segundos de pausa.
Un intervalo de estimulación
Ein Stimulationsintervall
IMPULSO
IMPULS
(Duty Cycle)
(ciclo de trabajo)
4S ON
4S ON
4S OFF
EJEMPLO
BEISPIEL
TIEMPO DE ACTIVACIÓN = 4 segundos de fase de estimulación
ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase
TIEMPO DESACTIVADO = 4 segundos de pausa de estimulación
OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause
Programas sin ciclo de trabajo
Algunos programas no tienen ciclo de trabajo. En
este caso, se estimulan tus músculos de forma
continua.
36
Dura-
Ciclo
Dura-
ción del
de
ción
impul-
traba-
(min)
so*
jo*
400 µs
–
20
400 µs
4/4
20
350 µs
-
20
4S ON
4S OFF
4S OFF
TIEMPO
ZEIT
Publicidad
