Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
•Harjoittele jokaisella harjoittelukerralla enin-
tään 20–30 minuuttia valitusta kuormitukses-
ta ja voimakkuudesta riippuen.
•Kuuntele kehoasi ja tunne rajasi.
•Juo riittävästi vettä.
•Suosittelemme erityisesti kuivalle iholle Ante-
lopen elektrodikontaktiaineen käyttöä.
Voimakkuustason asettaminen
Voit asettaa haluamasi voimakkuuden jokaisen
harjoittelukerran alussa. Painamalla plus-pai-
niketta lisäät voimakkuutta ja painamalla mii-
nus-painiketta vähennät voimakkuutta. Voimak-
kuustasosta riippuen tunnet ensin kihelmöintiä ja
myöhemmin lihassupistuksia. Valitse voimakkuus
niin, että se tuntuu miellyttävältä. Vatsan ja selän
tehotasoa voi säädellä erikseen.
Voimakkuutta voi säätää vain, kun elektro-
dien ihokosketus on riittävä. Jos kosketus
ihoon keskeytyy harjoittelun aikana, voi-
makkuustaso laskee automaattisesti nol-
laan.
Liian voimakkaiden impulssien
lopettaminen
Voit vähentää voimakkuutta milloin tahansa pai-
namalla miinus-painiketta tai sammuttaa laitteen
painamalla virtapainiketta (noin 2 sekuntia). Kun
vyö irrotetaan vatsalta/selästä niin, että elektrodi-
alueen ihokosketus keskeytyy, laitteen tehotaso
nollautuu automaattisesti. Sähköjännitettä ei syn-
ny uuden ihokosketuksen yhteydessä.
Ei-toivottujen impulssimuutosten
estäminen
Voit välttää voimakkuuden lisääntymisen tahat-
tomasti harjoittelun aikana kytkemällä painikelu-
kituksen päälle. Paina virtapainiketta noin 3 se-
8. OHJELMAT
Harjoittelu
Merkitys
Perinteinen EMS-voimaohjelma: Voimakas lihassupistus ja te-
hokkaampi syvyysvaikutus. Ohjelma sopii monenlaiseen har-
joitteluun ja kohdistettuun voiman kasvattamiseen. Harjoittelet
Perusvoima
tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 4/4.
4/4
kuntia, kunnes näytössä näkyy merkki "
poistaa painikelukituksen painamalla virtapaini-
ketta uudelleen noin 3 sekuntia, kunnes merkki
katoaa.
Reagoiminen epämiellyttäviin
tuntemuksiin
Jos ihollasi tuntuu pistelyä tai kutinaa tai jos huo-
maat lihassupistusten sijasta vain kihelmöintiä,
sammuta laite ja toimi seuraavalla tavalla:
•Varmista, että elektrodit ovat kunnossa eikä
niissä ole merkkejä vaurioista.
•Tarkista, että elektrodien pyöreät suojat ovat
paikoillaan.
•Irrota vyö ja kastele se kokonaan uudelleen.
•Varmista, että ihokosketus ja vyön kosteus
ovat riittävät, kun asetat vyön uudelleen pai-
kalleen.
Tauon pitäminen harjoittelun
aikana
Jos haluat pitää tauon ohjelman aikana, paina
lyhyesti virtapainiketta. Näyttöön tulee näkyviin
taukosymboli "II II". Voit jatkaa harjoittelua paina-
malla painiketta uudelleen.
Ohjausyksikön joustava käyttö
ilman vyötä
Lisätarvikesarjan (ei sisälly toimitukseen) avulla
voit kytkeä myös kulloisetkin kaksi itsestään kiin-
nittyvää elektrodia käyttöyksikköön elektrodien
joustavan sijoittamisen mahdollistamiseksi. Voit
hankkia lisävarustesarjan asiakaspalvelustamme
tai beurer-verkkokaupasta.
Automaattinen sammutus
Jos laite on päällekytkemisen jälkeen 5 minuuttia
käyttämättä, laite sammuu automaattisesti.
Taajuus*
85 Hz
109
". Voit
Im-
Käyt-
Kesto
pulssin
töjak-
(min.)
pituus*
so*
350 µs
4/4
20
Publicidad
