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ferentes tamaños. Tome cuidado que el cinturón
quede ceñido a fin de asegurar un buen contacto
entre los electrodos y la piel, pero evitando que
quede demasiado apretado.
Ajuste la longitud del cinturón con las dos
correas ajustables. Asegúrese de que tan-
to los electro dos del abdomen como los
de la zona lumbar queden en el centro.
Paso 3: Encender e iniciar el
programa
Pulse la tecla de encendido para encender el
aparato. La pantalla LCD se ilumina. Cuando se
enciende el aparato por primera vez, se mues-
tra automáticamente el primer programa (P-01).
Pulse brevemente la tecla de encendido para
cambiar de programa. Hay un total de nueve pro-
gramas. Después del último programa (P-09), la
unidad inicia la selección de programas desde el
principio.
La intensidad se puede regular de 0 a 40. Al co-
menzar el entrenamiento sentirá un ligero cos-
quilleo. A medida que aumente la intensidad,
notará las contracciones de los músculos direc-
tamente debajo de los electrodos y alrededor de
estos.
Al cambiar de programa o reiniciar, la in-
tensidad aumenta automáticamente hasta
la del último entrenamiento.
7. APLICACIÓN
¿Qué se debe tener en cuenta
durante el entrenamiento con
Corefit II?
•Entrene un máximo de tres veces a la semana.
•Asegúrese de tomar descansos y de dar a su
cuerpo al menos 48 horas para regenerarse.
•No entrene más de 20 a 30 minutos por uni-
dad, en función del esfuerzo y la intensidad
seleccionados.
•Escuche a su cuerpo y conozca sus límites.
•Beba suficiente agua.
•Recomendamos utilizar un agente de contac-
to para electrodos de Antelope, especialmen-
te si la piel está seca.
Ajustar nivel de intensidad
Puede ajustar la intensidad que prefiera al prin-
cipio de cada entrenamiento. Pulse la tecla Más
para aumentar la intensidad y la tecla Menos para
reducirla. En función de la intensidad, primero
notará un cosquilleo y después una contracción
de los músculos. Ajuste la intensidad que le resul-
te agradable. La intensidad puede regularse por
separado para el abdomen y la zona lumbar.
La intensidad solo se puede ajustar cuan-
do los electrodos están en contacto con
la piel. Si se interrumpe el contacto con la
piel durante un entrenamiento, el nivel de
intensidad vuelve automáticamente a cero.
Parar impulsos demasiado intensos
Puede reducir la intensidad en cualquier mo-
mento pulsando la tecla Menos o apagando de
nuevo el aparato pulsando la tecla de encendido
(~2 segundos). Cuando se quite el cinturón del
abdomen o de la zona lumbar y se interrumpa
por tanto el contacto con la piel en la zona de los
electrodos, el nivel de intensidad se repondrá au-
tomáticamente a cero. Cuando se restablezca el
contacto con la piel ya no habrá corriente.
Impedir cambios de impulsos no
deseados
Para impedir que la intensidad aumente invo-
luntariamente durante un entrenamiento, active
simplemente la tecla de bloqueo. Para ello, pulse
la tecla de encendido durante unos 3 segundos
hasta que aparezca el símbolo «
talla. Para desactivar el bloqueo de teclas, vuelva
a pulsar la tecla de encendido durante unos 3 se-
gundos hasta que desaparezca el símbolo.
Reacción ante sensaciones
desagradables
Si siente escozor o picazón, pero también si nota
solo un cosquilleo en lugar de las contracciones
de los músculos, deberá apagar el aparato y pro-
ceder del siguiente modo:
•Asegúrese de que los electrodos funcionan
correctamente y no presentan ningún defec-
to.
•Compruebe si la cubierta redonda sobre las
conexiones de los electrodos sigue colocada.
•Quítese el cinturón y vuelva a humedecerlo
completamente.
•Cuando vuelva a ponérselo, asegúrese de
que el contacto con la piel es bueno y de que
está bien humedecido.
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» en la pan-
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