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Entrenamiento por velocidad
y ritmo constante
Entrenamiento por ritmo cons-
tante y velocidad
Entrenamiento por ritmo cons-
tante+
Entrenamiento por ritmo cons-
tante
Entrenamiento por ritmo cons-
tante y básico, largo
Entrenamiento por ritmo cons-
tante y básico
Entrenamiento básico y por
ritmo constante, largo
Entrenamiento básico y por
ritmo constante
Entrenamiento básico, largo
Entrenamiento básico
Entrenamiento recuperación
SMART CALORIES
El contador de calorías más preciso del mercado calcula el número de calorías quemadas según tus datos individuales:
Peso corporal, altura, edad, sexo
l
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
l
La intensidad de tu entrenamiento o actividad
l
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
l
El cálculo de calorías se basa en la combinación inteligente de la aceleración y los datos de la frecuencia cardíaca. El cál-
culo de calorías mide con precisión las calorías del entrenamiento.
Puedes ver el gasto de energía acumulada (en kilocalorías, kcal) durante las sesiones de entrenamiento y el total de
kilocalorías de la sesión después. También puedes hacer un seguimiento del total de calorías diarias.
un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad pro-
longado. Esta sesión también ha desarrollado tu forma aeróbica y la resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica. En esta sesión
has desarrollado tu forma aeróbica y tu capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo.
¡Excelente! En esta sesión larga has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha aumentado tu resistencia a la fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
¡Excelente! En esta sesión larga has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el
ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica. En esta sesión has
desarrollado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejer-
cicio.
¡Perfecto! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para
quemar grasas durante el ejercicio. Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica.
¡Perfecto! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio. En esta sesión has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeró-
bica.
¡Perfecto! Esta larga sesión, de baja intensidad, ha mejorado tu resistencia física y la capacidad
de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu
cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
Sesión muy agradable para tu recuperación. Este tipo de ejercicio ligero ayuda a tu cuerpo a
adaptarse a tu entrenamiento.
)
máx
máx
Beneficio
)
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