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Heel Slides - VQ OrthoCare Kit de ejercicios Manual Del Usuario

Kit de ejercicios de rodilla
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HEEL SLIDES

Lie flat on your back with your injured knee bent and foot
flat on the floor. Slowly slide your heel toward your buttock
while keeping your knee pointed up at the ceiling. Slowly
slide your leg back down to a straight position. Do 20
repetitions 3 times a day.
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