Flexiones De Tobillo - VQ OrthoCare Kit de ejercicios Manual Del Usuario

FLEXIONES DE TOBILLO

Siéntese sobre una superficie plana con la pierna recta delante
de usted. Doble el tobillo hacia arriba y hacia abajo colocando
primero el pie de puntillas y luego moviendo los dedos hacia
atrás en dirección de su cuerpo. Haga 20 repeticiones, 3 veces
al día.
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