Flexión De Rodilla - VQ OrthoCare Kit de ejercicios Manual Del Usuario

FLEXIÓN DE RODILLA
Siéntese en una silla y apoye la espalda en el respaldar. Use la
banda elástica azul sin asas acopladas. Colóquese la banda
sobre el pie a la altura del tobillo. Agarre los extremos de la
banda con las dos manos mientras tira lentamente para
flexionar la rodilla lesionada, y deslice el pie hacia atrás debajo
de la silla hasta donde pueda. Mantenga esta posición por
3 segundos y relájese. NO SE INCLINE HACIA ADELANTE
mientras realiza este ejercicio. Haga 20 repeticiones, 3 veces
al día.
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