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DESLIZAMIENTOS DE TALÓN
Acuéstese boca arriba con la rodilla lesionada doblada y la
planta del pie apoyada en el piso. Deslice lentamente el talón
hacia la nalga mientras mantiene la rodilla apuntada hacia el
techo. Deslice lentamente la pierna hacia afuera hasta
enderezarla de nuevo. Haga 20 repeticiones, 3 veces al día.
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