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Resumen de contenidos para PRIXTON POWER FLEX
- Página 1 POWER FLEX PISTOLA DE MASAJE MASSAGE GUN...
- Página 2 Pantalla de Botón de calor velocidad Indicador de ON/OFF encendido Batería de litio recargable Puerto de carga Bloques de calor Instrucciones Precauciones de funcionamiento Pulse el botón de encendido situado en la parte superior de la máquina y manténgalo pulsado durante 1 segundo para encenderla y que empiece a funcionar (se encenderá la luz de encendido).
- Página 3 Cabezal en forma Cabezal pequeño en Cabezal pequeño de U para la zona forma de bola para redondeado para la de la columna pequeños grupos zona de las musculares articulaciones Cabezal pequeño Cabezal grandee n plano para cualquier forma de bola para parte del cuerpo grandes grupos musculares...
- Página 4 Cinturón de tracción ajustable Tire de la correa para ajustar la posición de las correas de masaje. Cabezal curvo para zonas Cabezal para curvadas fijar la correa de tracción Correas de masaje para otras partes del cuello, espalda, etc. Bloque de masaje para cualquier parte del cuerpo Configuración y especificaciones Configuración...
- Página 5 Precauciones de fisioterapia Tras una lesión La primera sesión de fisioterapia tras una lesión debe ser gradual en función del grado de satisfacción y confort del paciente. Valoración de la amplitud del movimiento Identifique la zona y los músculos circundantes según el protocolo de fisioterapia. Ponga en marcha el aparato y ajústelo en una intensidad de baja a media.
- Página 6 Modo de uso Relajación de músculos locales Técnicas estáticas Técnicas dinámicas Pectoral -30 s Romboides -1 min Deltoides -30 s Músculo del manguito rotador -25 s Músculos del manguito rotador -25 s Tríceps -25 s Bíceps -30 s Músculo dorsal ancho -45 s Braquial -30 s Erector de la columna -35 s Braquiorradial -30 s...
- Página 7 Programa de funcionamiento para las extremidades inferiores Decúbito prono Cabezal pequeño plano vertical hacia abajo Músculo recto femoral Bíceps femoral 20-30 s 3 veces Músculo semitendinoso 20-30 s 3 veces Músculo semimembranoso 20-30 s 3 veces Dirección del movimiento desde arriba hacia abajo Cabezal pequeño plano en 45°...
- Página 8 Músculo tensor de la fascia 15-20 s 2 veces Zona del ligamento patelar 20 s 3 veces Músculo circular 30-45 s Rodilla recta 15-30 s Rodilla flexionada 15-30 s Tríceps sural Músculos superiores 20 s – 30 s 3 veces Músculo sóleo 20 s 3 veces Codo de tenista Decúbito supino...
- Página 9 Decúbito prono Pecho, tríceps Brazo abierto en 90°, muñeca recta. Antebrazos paralelos al torso Estimule primero el pectoral mayor 30 s Luego pase a estimular el braquial 30 s Programa de funcionamiento para la espalda baja Decúbito supino Cabezal pequeño plano vertical hacia abajo Músculo oblicuo (fibras medias e inferiores) Fascículo medial 15-20 s 3 repeticiones Fascículo inferior 15-20 s 3 repeticiones...
- Página 10 Programa de funcionamiento para el esqueleto sacro Decúbito prono (unilateral) Cabezal pequeño plano vertical hacia abajo Glúteo medio 30 s-1 min 4 veces Glúteo mayor 30 s-1 min 4 veces Músculo parético 1 min 1,5 min Articulación sacra 1 min 1,5 min Dirección: desde dentro hacia arriba y abajo y hacia afuera, a lo largo del músculo Músculo de Rousseau Bíceps femoral 20-30 s 3 veces...
- Página 11 fin de proveer un mejor equipo. Declaración ue de conformidad simplificada Por la presente, La Trastienda Digital SL como propietaria de la marca comercial Prixton, ubicada en Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, declara que el tipo de equipo radioeléctrico que a continuación se expone:...
- Página 12 Speed display Heating button Power indicator ON/OFF Rechargable lithium battery Charging port Heat Blocks Instructions Power operation cautions Press the power switch at the top of the machine and hold 1 second to turn it on and start working.(Power light on) Press the power switch at the top of the machine and hold 1 second again to turn it off.(Power light off)Press the heat switch on the top of the machine to turn it on and start the device (key indicator light on).
- Página 13 U-shaped head for Small ball type head Small round head spinal area for small muscle for joint area groups Small flat head Large ball-shaped for all parts of the head for large muscle body groups Use scenes 1.Back massage 2.Neck massage 4.Arm massage 3.Foot massage...
- Página 14 Adjustable pulling belt Pull the strap to adjust the installa- tion adjust the installation. Curved head Strap head for bending parts for fixing pulling belt Massage straps for other parts of the neck, back, etc Massage block for all parts of the body Configuration and Specifications Configuration 1.Control panel...
- Página 15 Physical Therapy Precautions Post-injury The first physical therapy session after injury should be gradual according to the patient's satisfaction and comfort level. ROM rating Identify the area and surrounding muscles according to the physiotherapy protocol. Start the instrument and set it at low to medium intensity. The pressure applied is the weight of the instrument itself.
- Página 16 Method of use Local muscle relaxation Static technique Dynamic techniques Pectoralis -30s Deltoid -30s Rotator cuff muscles -25s Biceps -30s Brachialis -30s Brachioradialis -30s Abdominals -45s Lliopsoas muscle -25s Quadriceps -60s Hip abductors -60s Anterior tibialis -45s Peroneus longus -30s Peroneus brevis shortus -30s Scapularis elevator -1min to 1.5min Trapezius muscle -1min to 1.5min...
- Página 17 Upper extremity operation program Supina position Round head vertical down Brachioradialis 10 s – 15 s, 3 times Radial carpal flexor 10 s -15 s, 3 times Longissimus dorsi 12 s, 15 s Ulnar carpal flexor 10 s -15 s, 3 Finger extensors 5 s -10 s2 Radial carpal short extensors 5 s -10 s 2 Radial carpal long extensors 5 s 10 s, 2 times...
- Página 18 Supina position Small flat head vertical down Quadriceps femoris Rectus femoris 30s-45sx2 times Lateral femur 30s-45sx2 times Medial femur 30s-45sx2 times Middle femur 30s-45sx2 times Direclion of movement from top to bottom Small flat head vertical downward Suture muscle 30s-45s Broad fascial tensor fasciae 15s-20sx2 times Tibialis anterior muscle 15s-20sx2 times Peroneus longus 15s-20sx2 times...
- Página 19 Tennis Elbow Supina position Small flat head vertical down Anterior deltoid 10sx3 times Middle bundle 10sx3 times Posterior fasciculus 10sx3 times Bíceps 15s-20sx3 times Brachialis 15s-20sx3 times Brachioradialis 15s-20sx3 times Small round head vertical down Lateral humeral ankle tendon 30S40S lf you are afraid of hilling the bone surface, you can squeeze the muscle with your hand and hit it downward Small round head downward vertically:...
- Página 20 Low back operation program Supina position Small flat head down vertically Oblique muscle (middle and lower fibers) Middle fasciculus 15s-20sx3 reps Inferior fasciculus 15s-20sx3 reps Rhomboids 20s-30sx3 reps Vertical spinal muscles (lumbar segment) 30s-1 minx4 reps lalissimus dorsi 30s-1 minx4 reps Thoracolumbar fascia 1minx3 times Sacral joint 1minx3 times Small flat head vertical down...
- Página 21 Sacral skeletal operation protocol Prone position (unilateral) Small flat head vertical down Gluteus medius 30s-1 minx4 times Gluteus maximus 30s-1 minx4 times Paretic muscle 1 minx1 .5min Sacral joint 1 minx1 .5min Direclion: inward upward to oulward downward, along the muscle Rousseau muscle Biceps femoris 20s-30sx3 times Semitendinosus 20s-30sx3 times...
- Página 22 These technical and electrical specifications are those of typical units and may be chan- ged without prior notice in order to provide improved equipment.
- Página 23 Affichage de la vitesse Bouton marche/arrêt du mode chauffant Indicateur marche/arrêt Connecteur de charge Zone de chaleur Instructions Précautions d’emploi Appuyez sur le bouton marche/arrêt situé sur le dessus de l’appareil et maintenez-le enfoncé pendant 1 seconde pour allumer l’appareil et le mettre en marche (le voyant marche/arrêt s'allume).
- Página 24 Tête en forme de Petite tête sphérique Petite tête arrondie U pour la zone de pour les petits pour la zone des la colonne groupes musculaires articulations vertébrale Petite tête plate pour Grande tête toutes les parties du sphérique pour les corps grands groupes musculaires...
- Página 25 Ceinture de traction réglable Tirez sur la sangle pour ajuster la position des sangles de massage Tête courbée pour les zones Tête pour courbes fixer la sangle de traction Sangles de massage pour d’autres parties du cou, du dos, etc. Bloc de massage pour toutes les parties du corps Paramétrage et spécifications...
- Página 26 Précautions en matière de physiothérapie Après une lésion La première séance de physiothérapie après une lésion doit être progressive en fonction du degré de satisfaction et de confort du patient. Évaluation de l’amplitude des mouvements Identifiez la zone et les muscles environnants conformément au protocole de physiothéra- pie.
- Página 27 Guide Relaxation musculaire locale, Techniques statiques, Techniques dynamiques Pectoral -30 s Rhomboïdes -1 minute Deltoïdes -30 s Muscle de la coiffe des rotateurs -25 s Muscles de la coiffe des rotateurs -25 s Triceps -25 s Biceps -30 s Muscle grand dorsal -45 s Muscle brachial -30 s Muscle érecteurs du rachis -35 s Muscle brachio-radial -30 s...
- Página 28 Programme de fonctionnement pour les membres inférieurs Décubitus ventral Petite tête plate en position verticale vers le bas Muscle droit fémoral Biceps fémoral 20-30 s 3 fois Muscle semi-tendineux 20-30 s 3 fois Muscle semi-membraneux 20-30 s 3 fois Sens du mouvement de haut en bas Petite tête plate à...
- Página 29 Coude du joueur de tennis Petite tête plate en position verticale vers le bas Deltoïde antérieur 10 s 3 fois Faisceau moyen 10 s 3 fois Fascicule postérieur 10 s 3 fois Biceps 15-20 s 3 fois Brachial 15-20 s 3 fois Brachio-radial 15-20 s 3 fois Petite tête arrondie en position verticale vers le bas Tendon huméral latéral de la cheville 30-40 s...
- Página 30 Programme de fonctionnement pour le bas du dos Petite tête plate en position verticale vers le bas Muscle oblique (fibres moyennes et inférieures) Faisceau médian 15-20 s 3 répétitions Faisceau inférieur 15-20 s 3 répétitions Rhomboïdes 20-30 s 3 répétitions Muscles spinaux verticaux (segment lombaire) 30 s-1 min 4 répétitions Muscle grand dorsal 30 s-1 min 4 répétitions Fascia thoraco-lombaire 1 min 3 fois...
- Página 31 être modifiées sans préavis afin d’améliorer le matériel. Déclaration de conformité simplifiée La Trastienda Digital SL, en tant que propriétaire de la marque Prixton, située dans Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, déclare que le type d'équipement radioélectrique indiqué...
- Página 32 Schermo della velocità Pulsante del Indicatore di calore ON/OFF accensione Connettore di ricarica Zona di calore Istruzioni Precauzioni d'uso Premere il pulsante di accensione situato sulla parte superiore dell’apparecchio e tenerlo premuto per 1 secondo per accenderlo e metterlo in funzione (la spia di accensione si accenderà).
- Página 33 Testina a U per la Testina a sfera piccola Testina piccola e zona della colonna per piccoli gruppi arrotondata per la muscolari zona delle articolazioni Testina piatta piccola Testina a sfera di per qualsiasi parte grandi dimensioni del corpo per i grandi gruppi muscolari Esempi d'uso 1.Massaggio alla schiena...
- Página 34 Cinghia di trazione regolabile Tirare la cinghia per regolare la posizione delle cinghie di massaggio Testina curva per le aree curve Testina per fissare la cinghia di trazione Cinghie per massaggi per altre parti del collo, della schiena, ecc. Blocchi da massaggio per qualsiasi parte del corpo Configurazione e specifiche Configurazione...
- Página 35 Precauzioni per la fisioterapia Dopo un infortunio La prima seduta di fisioterapia dopo un infortunio deve essere graduale, a seconda del grado di soddisfazione e di comfort del paziente. Valutazione del range di movimento Identificare l'area e i muscoli circostanti secondo il protocollo fisioterapico. Accendere l'apparecchio e impostarlo su un'intensità...
- Página 36 Modalità Rilassamento muscolare locale, Tecniche statiche, Tecniche dinamiche Pettorali -30 sec. Romboidi -1 min. Deltoidi -30 sec. Muscoli della cuffia dei rotatori -25 sec. Muscoli della cuffia dei rotatori -25 sec. Tricipiti -25 sec. Bicipiti -30 sec. Muscolo grande dorsale -45 sec. Brachiali -30 sec.
- Página 37 Programma di funzionamento per gli arti inferiori Posizione prona Testina piccola piatta verticale verso il basso Muscolo retto femorale Bicipite femorale 20 sec. -30 sec., 3 volte Muscolo semitendinoso 20 sec. -30 sec., 3 volte. Muscolo semimembranoso 20 sec. -30 sec., 3 volte Direzione del movimento dall'alto verso il basso Testina piatta piccola a 45°...
- Página 38 Gomito del tennista Testina piccola piatta verticale verso il basso Deltoide anteriore 10 sec., 3 volte Gruppo muscolare medio 10 sec., 3 volte Fascicolo posteriore 10 sec., 3 volte Bicipiti 15-20 sec., 3 volte Brachiale 15-20 sec., 3 volte Brachioradiale 15-20 sec., 3 volte Testina piccola arrotondata verticale verso il basso Tendine omerale laterale della caviglia 30-40 sec.
- Página 39 Programma di esercizi per la parte bassa della schiena Testina piccola piatta verticale verso il basso Muscolo obliquo (fibre medie e inferiori) Fascicolo mediale 15-20 sec., 3 ripetizioni Fascicolo inferiore 15-20 sec., 3 ripetizioni Romboidi 20-30 sec., 3 ripetizioni Muscoli spinali verticali (segmento lombare) 30 sec. -1 min. 4 ripetizioni Muscolo grande dorsale 30 sec.
- Página 40 Questo prodotto è conforme alla legge di garanzia vigente nel suo paese di acquisto. Quando hai un problema che non puoi risolvere, devi accedere al sito www.prixton.com e fare clic sull`opzione di contatto per inviarci il tuo modulo di assistenza.
- Página 41 Geschwindigkeit- Wärmetaste sanzeige Betriebsanzeige EIN/AUS Ladeanschluss Wärmezone Anweisungen Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch Drücken Sie die Einschalttaste auf der Oberseite des Geräts und halten Sie sie 1 Sekunde lang gedrückt, um das Gerät einzuschalten (die Betriebsanzeige sollte aufleuchten). Drücken Sie die Einschalttaste auf der Oberseite des Geräts erneut und halten Sie sie 1 Sekunde lang gedrückt, um das Gerät auszuschalten (die Betriebsanzeige erlischt).
- Página 42 U-förmiger Aufsatz Kleiner kugelförmiger Kleiner abgerundeter für den Wirbelsäu- Aufsatz für kleine Aufsatz für den lenbereich Muskelgruppen Gelenkbereich Kleiner flacher Großer kugelförmiger Aufsatz für jedes Aufsatz für große Körperteil Muskelgruppen Einsatzmöglichkeiten 1. Rückenmassage 2. Nackenmassage 4. Armmassage 3. Fußmassage...
- Página 43 Individuell einstellbarer Traktions- gurt Ziehen Sie den Gurt an, um die Massagebänder wie gewünscht einzustellen Gebogener Aufsatz für Aufsatz zur gewölbte Flächen Befestigung des Gurtes Massagebänder für andere Teile des Nackens, des Rückens usw. Massageblock für jedes Körperteil Konfiguration und Spezifikationen Konfiguration 1.Bedienfeld 2.Teil der Wärmeelektrode...
- Página 44 Vorsichtsmaßnahmen bei Nach einer Verletzung Die Physiotherapiebehandlung nach einer Verletzung sollte schrittweise erfolgen, je nach Zufriedenheit und Bedürfnissen des Patienten. Bewertung des aktiven Bewegungsumfangs Grundlegende physiotherapeutische Untersuchung des Bewegungsapparats und der umliegenden Muskeln Schalten Sie das Gerät ein und stellen Sie es auf eine niedrige bis mittlere Intensitätsstufe ein.
- Página 45 Handhabung Lokale Muskelentspannung, Statische Techniken, Dynamische Techniken Rhomboiden -1 Minute Pektoral -30 s Muskel der Deltamuskel -30 s Rotatorenmanschette -25 s Muskeln der Trizeps -25 s Rotatorenmanschette -25 s Latissimus dorsi -45 s Bizeps -30 s Wirbelsäulenaufrichter -35 s Brachialis -30 s Mittleres Skalenum 1 Minute bis 1,5 Minuten...
- Página 46 Betriebsprogramm für die unteren Extremitäten. Dekubitus in Bauchlage Kleiner flacher, senkrecht nach unten gerichteter Aufsatz Gerader Oberschenkelmuskel Bizeps femoris 20-30 s 3 Mal Semitendinosus 20-30 s 3 Mal und Semimembranosus 20-30 s 3 Mal Bewegung von oben nach unten Kleiner flacher Ausatz in 45° nach außen Beinbeuger 10-15 s 2 Mal längster Muskel 10-15 s 2 Mal Kurze Wundspreizer 10-15 s 2 Mal...
- Página 47 Tennisarm Kleiner flacher, senkrecht nach unten gerichteter Aufsatz Vorderer Deltamuskel 10 s 3 Mal Machen Sie die Hälfte 10 s 3 Mal Posteriorer Faszikel 10 s 3 Mal Bizeps 15-20 s 3 Mal Brachial 15-20 s 3 Mal Brachioradialis15-20 s 3 Mal Kleiner, senkrecht nach unten abgerundeter Aufsatz Seitliches Schultergelenk 30-40 s Wenn Sie Angst haben, die Knochenoberflächen zu treffen, können Sie den Muskel mit...
- Página 48 Betriebsprogramm für den unteren Rücken Kleiner flacher, senkrecht nach unten gerichteter Aufsatz Schrägmuskel (mittlere und untere Fasern) Medialer Faszikel 15-20 s 3 Wiederholungen Unterer Faszikel 15-20 s 3 Wiederholungen Rhomboiden 20-30 s 3 Wiederholungen Vertikale Wirbelsäulenmuskulatur (Lendenwirbelsäule) 30 s-1 min 4 Wiederholungen Latissimus dorsi Muskel 30 s-1 min 4 Wiederholungen Thorakolumbale Faszien 1 min 3 Mal...
- Página 49 Geräten und können ohne Vorankündigung geändert werden, um ein besseres Gerät anzubieten. Vereinfachte EU-einverständniserklärung La Trastienda Digital SL als Inhaber der Handelsmarke Prixton, mit dem Standort Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, erklärt hiermit, dass das im Folgenden detaillierte radioelektrische Gerät:...
- Página 50 Ecrã de velocidade Botão de calor Indicador de ON/OFF alimentação Conector de carregamento Zona de calor Instruções Precauções de funcionamento Pressione o botão de ligar no topo da máquina e mantenha-o pressionado durante 1 segundo para ligar a máquina e pô-la a funcionar (a luz de alimentação vai acender-se). Pressione novamente o botão de ligar na parte superior da máquina e mantenha-o pressionado durante 1 segundo para desligar a máquina (a luz de alimentação vai apagar-se).
- Página 51 Cabeça em forma Cabeça de bola Cabeça pequena de U para a zona pequena para arredondada para a da coluna pequenos grupos área das articulações musculares Cabeça pequena e Cabeça de bola plana para qualquer grande para grandes parte do corpo grupos musculares Cenários de utilização 1.
- Página 52 Cinto de tração ajustável Puxe a correia para ajustar a posição das correias de massagem Cabeça curvada para áreas Cabeça para curvas fixar a correia de tração Correias de massagem para outras partes do pescoço, costas, etc. Bloco de massagem para qualquer parte do corpo Definição e especificações Configuração...
- Página 53 Precauções Após uma lesão A primeira sessão de fisioterapia após uma lesão deve ser gradual, dependendo do grau de satisfação e conforto do paciente. Avaliação da amplitude de movimento Identifique a zona e os músculos circundantes de acordo com o protocolo de fisioterapia. Ligue o dispositivo e coloque-o a uma intensidade baixa a média.
- Página 54 Como utilizar Relaxamento muscular local, Técnicas estáticas, Técnicas dinâmicas Peitoral -30 s Deltoide -30 s Músculos do manguito rotador -25 s Bíceps -30 s Braquial -30 s Braquiorradial -30 s Abdominais -45 s Músculo iliopsoas -25 s Quadríceps -60 s Adutores da anca -60 s Tibial anterior -45 s Peronial comprido -30...
- Página 55 Programa de funcionamento das extremidades inferiores Decúbito ventral Cabeça pequena plana vertical para baixo Músculo reto femoral Bíceps femoral 20-30 s 3 vezes Músculo semitendinoso 20-30 s 3 vezes Músculo semimembranoso 20-30 s 3 vezes Direção do movimento de cima para baixo Cabeça pequena plana 45°...
- Página 56 Cotovelo de tenista Cabeça pequena plana vertical para baixo Deltoide anterior 10 s 3 vezes Fibras musculares médias 10 s 3 vezes Fascículo posterior 10 s 3 vezes Bíceps 15-20 s 3 vezes Braquial 15-20 s 3 vezes Braquiorradial 15-20 s 3 vezes Cabeça pequena arredondada vertical para baixo Tendão umeral lateral do tornozelo 30-40 s Se tiver medo de atingir a superfície do osso, pode apertar o músculo com a mão e...
- Página 57 Programa de funcionamento para a zona lombar Cabeça pequena plana vertical para baixo Músculo oblíquo (fibras médias e inferiores) Fasciculo medial 15-20 s 3 repetições Fascículo inferior 15-20 s 3 repetições Romboides 20-30 s 3 repetições Músculos espinhais verticais (parte lombar) 30 s-1 min 4 repetições Músculo grande dorsal 30 s-1 min 4 repetições Fáscia toracolombar 1 min 3 vezes Articulação do sacro 1 min 3 vezes...
- Página 58 Declaração De Conformidade Simplificada Pela presente, a La Trastienda Digital SL, na qualidade de proprietária da marca comercial Prixton, com sede no Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, declara que o tipo de equipamento radioelétrico que de seguida se expõe:...
- Página 59 Snelheidsweergave ON/OFF warmteknop Stroomindicator Laadconnector Warmtezone Instructies Operationele voorzorgsmaatregelen Druk op de aan/uit-knop aan de bovenkant van het apparaat en houd deze 1 seconde ingedrukt om het apparaat aan te zetten en te laten draaien (het aan/uit-lampje gaat branden). Druk nogmaals op de aan/uit-knop aan de bovenkant van het apparaat en houd deze 1 seconde ingedrukt om het apparaat uit te schakelen (het aan/uit-lampje gaat uit).
- Página 60 U-vormige kop Kleine kogelkop voor Kleine afgeronde kop voor de wervelko- kleine spiergroepen voor de gewrichten Kleine platte kop voor Grote kogelkop voor elk lichaamsdeel grote spiergroepen Gebruiksmogelijkheden 1. Rugmassage 2. Nekmassage 4. Armmassage 3. Voetmassage...
- Página 61 Verstelbare tractieriem Trek aan de riem om de positie van de massagebanden aan te passen Gebogen kop voor gebogen Kop voor gebieden aantrekken van de trekband Massagebanden voor andere delen van de nek, rug enz. Massageblok voor elk lichaamsdeel Configuratie en specificaties Configuratie 1.Bedieningspaneel 2.Verwarmingselektrode...
- Página 62 Voorzorgsmaatregelen voor fysiotherapie Na een blessure De eerste fysiotherapiesessie na een blessure moet geleidelijk verlopen, in functie van de mate van tevredenheid en comfort van de patiënt. Beoordeling van het bewegingsbereik Identificeer het gebied en de omliggende spieren volgens het fysiotherapeutisch protocol. Schakel het apparaat in en zet het op een lage tot gemiddelde intensiteit.
- Página 63 Hoe te Lokale spierontspanning, statische technieken, dynamische technieken Borstspier -30 s Romboïden -1 min Deltaspier -30 s Spier van het rotatorenmanchet -25 s Spieren van het rotatorenmanchet -25 s Triceps -25 s Biceps -30 s Brede rugspier -45 s Tweehoofdige spieren -30 s Oprichtende rugspier -35 s Braquiorradialis -30 s Middelste scaleni 1 min tot 1,5 min...
- Página 64 Gebruiksprogramma voor de onderste ledematen Buikligging Kleine platte kop verticaal naar beneden Rectus femoris-spier Tweehoofdige dijspier 20-30 s, 3 keer Musculus semitendinosus 20-30 s, 3 keer; Halfvliezige spier 20-30 s, 3 keer Bewegingsrichting van boven naar beneden Kleine platte kop 45° naar buiten Dijbeenspier 10-15 s, 2 keer;...
- Página 65 Tenniselleboog Kleine platte kop verticaal naar beneden Voorste deltaspier 10 s, 3 keer Middelgrote fascia-spier 10 s, 3 keer Fasciculus posterior 10 s, 3 keer Biceps 15-20 s, 3 keer Tweehoofdige spier 15-20 s, 3 keer Brachioradialis 15-20 s, 3 keer Kleine afgeronde kop verticaal naar beneden Laterale humerale enkelpees 30-40 s Als u bang bent van de klopbeweging op het botoppervlak, kunt u met uw hand in de...
- Página 66 Gebruiksprogramma voor de onderrug Kleine platte kop verticaal naar beneden Schuine spier (middelste en onderste vezels) Mediale fascia 15-20 s, 3 keer Onderste fascia 15-20 s, 3 keer Romboïden 20-30 s, 3 herhalingen Verticale rugspieren (lumbaal segment) 30 s-1 min, 4 keer; brede rugspier 30 s-1 min, 4 keer Thoracolumbale fascia 1 min, 3 keer Sacraal gewricht 1 min, 3 keer...
- Página 67 Garantie beleid Dit product voldoet aan de in het land van aankoop geldende garantiewetgeving.Als u een probleem hebt dat u niet kunt oplossen, moet u naar www.prixton.com gaan en op de contactoptie klikken om ons uw assistentieformulier toe te sturen.