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Idiomas disponibles
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Modo de uso
Relajación de músculos locales
Técnicas estáticas
Técnicas dinámicas
Pectoral -30 s
Romboides -1 min
Deltoides -30 s
Músculo del manguito rotador -25 s
Músculos del manguito rotador -25 s
Tríceps -25 s
Bíceps -30 s
Músculo dorsal ancho -45 s
Braquial -30 s
Erector de la columna -35 s
Braquiorradial -30 s
Escaleno medio 1 min a 1,5 min
Abdominales -45 s
Glúteo mayor 1 min a 1,5 min
Músculo iliopsoas -25 s
Músculo piriforme 1 min a 1,5 min
Cuádriceps -60 s
Banda iliotibial -25 s
Aductores de la cadera -60 s
Bíceps braquial -1 min
Tibial anterior -45 s
Músculo aductor mayor -25 s
Peroneo largo -30 s
Peroneo corto -30 s
Trapecio -1 min a 1,5 min
Semitendinoso y semimembranoso -40 s
Músculo del hallux valgus -20 s
Flexor corto de los dedos -40 s
Talón -20 s
Programa de funcionamiento para las extremidades superiores
Decúbito supino
Cabezal redondeado vertical hacia abajo
»Braquiorradial 10 s – 15 s, 3 veces
»Flexor radial del carpo 10 s -15 s, 3 veces
»Músculo longísimo 12 s, 15 s
»Flexor cubital del carpo 10 s -15 s, 3
»Extensores de los dedos 5 s -10 s2
»Extensor radial corto del carpo 5 s -10 s 2
»Extensor radial largo del carpo 5 s 10 s, 2 veces
»Extensor cubital del carpo 5 s -10 s, 2 veces
»Músculos del codo 10 s - 15 s, 2 veces
»Bíceps 15 s - 20 s, 3 veces
»Húmero 15 s - 20 s, 3 veces
»Húmero rostral 15 s - 20 s, 3 veces
»Tríceps 15 s - 20 s, 3 veces
»Deltoides
Fascículo anterior 10 s 20, 3 veces
Fascículo medio 10 s - 20 s, 3 veces
Fascículo posterior 10 s - 20 s, 3 veces
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