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El resumen del test indica tu valor FTP, donde se muestra tu potencia en vatios, la frecuencia cardíaca
máxima y el consumo máximo de oxígeno, también conocido como VO2max. Puedes ver el resultado del
último test en Tests > Cycling test > Último resultado.
Al dividir el valor FTP por el peso de un ciclista se obtiene un valor de comparación, denominado relación
potencia-peso, que puede compararse con los resultados de otros ciclistas del mismo sexo. Cuanta más
potencia produzcas con tu peso actual, mejor será tu relación potencia-peso. Este valor también refleja
tu estado de forma aeróbica. Utilizamos una tabla de resultados simplificada con 8 niveles que van
desde desentrenado hasta sensacional y te proporcionan información basada en tu relación potencia-
peso.
En tu primer test, tus resultados se comparan con los de otros ciclistas del mismo sexo que tú. Cuando
repitas el test, tus resultados se compararán con tus resultados anteriores, sobre los que también se
basa la información proporcionada.
Si deseas utilizar el cycling test para comprobar tus progresos y elegir los niveles de intensidad ade-
cuados para tus entrenamientos, te recomendamos que repitas el test máximo cada tres meses. De esta
forma, te asegurarás de que tus zonas de entrenamiento siempre estén actualizadas.
Ten en cuenta que, para actualizar tus zonas de entrenamiento y el valor de frecuencia cardíaca máxima,
debes sincronizar los resultados con la app Polar Flow. Al abrir la app Polar Flow tras sincronizar, se te
consultará si deseas actualizar tus valores. Los ajustes de los perfiles de deporte para todos los deportes
de ciclismo se actualizarán con los nuevos valores.
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