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Básicamente, si al saltar alcanzas una altura muy por debajo de tu valor de referencia, significará que tus
piernas no están recuperadas por completo. Se considera que los músculos de tus piernas no se han
recuperado:
Si tu valor de referencia se sitúa en 28 cm o más: si el resultado del test se encuentra en un 7 % o
l
más por debajo de tu valor de referencia.
Si tu valor de referencia está por debajo de 28 cm: si el resultado del test se sitúa en 2 centímetros
l
o más por debajo de tu valor de referencia.
Tu nivel de preparación para entrenamientos de fuerza o velocidad se indica mediante un icono y el fee-
dback correspondiente.
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