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Para obtener la información más precisa, asegúrate de que has configurado en qué mano lle-
vas puesto tu reloj. Puedes comprobar en qué mano has definido que usas tu reloj en los
ajustes de producto de Flow.
NATACIÓN EN PISCINA
Al utilizar los perfiles Natación o Natación en piscina, el reloj identifica tu estilo de natación y registra tu
distancia, tiempo y ritmo nadando, frecuencia de brazada y tiempos de descanso. Además, con la ayuda
de la puntuación SWOLF puedes realizar un seguimiento de tu evolución.
Estilos de natación: Tu reloj reconoce los siguientes estilos de natación y calcula la medición específica
del estilo, así como los totales de toda tu sesión:
Estilo libre
l
Espalda
l
Braza
l
Mariposa
l
Ritmo y distancia: Una vez que el reloj ha reconocido tu estilo de natación como uno de los estilos indi-
cados anteriormente, puede detectar tus virajes y utilizar esta información para ofrecerte información
precisa sobre el ritmo y la distancia. Las medidas de ritmo y distancia se basan en los virajes detectados y
en la longitud de piscina definida. Cada vez que haces un viraje, se añade un largo de piscina a la distancia
total nadada.
Brazadas: Tu reloj te indica cuántas brazadas realizas en un minuto o por largo de la piscina. Esta infor-
mación también se puede utilizar para obtener más información acerca de tu técnica, ritmo y tiempo
nadando.
SWOLF (abreviatura de natación y golf en inglés) es una medida indirecta de eficiencia. SWOLF se calcula
sumando tu tiempo y la cantidad de brazadas que realizas al nadar un largo de la piscina. Por ejemplo, 30
segundos y 10 brazadas para nadar el largo de una piscina equivale a una puntuación SWOLF de 40.
Generalmente, cuanto menor sea tu SWOLF para una distancia y estilo determinados, más eficiente
serás.
SWOLF es un dato muy específico y por ello, no se deben comparar las puntuaciones SWOLF con las de
otros nadadores. Se trata más de una herramienta personal que te ayuda a mejorar y afinar tu técnica y
a encontrar una eficiencia óptima para diferentes estilos.
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