Tabla de contenido
Publicidad
Cuando te despiertes puedes acceder a tus datos de
sueño en el aspecto de reloj
para abrir los detalles de estado de Nightly Recharge y, a
continuación, utiliza el botón ABAJO para desplazarte
hasta Detalles de la carga de sueño. Pulsa OK para
abrir los detalles.
También puedes detener manualmente el registro del
sueño. Se muestra ¿Ya estás despierto? en la esfera
Nightly Recharge del reloj cuando este detecta como
mínimo cuatro horas de sueño. Pulsa OK para indicar al
reloj que estás despierto. Confirma tocando OK y el reloj
resume tu sueño de forma instantánea.
La vista de detalles de carga de sueño muestra la
siguiente información:
1. Gráfico de estado de puntuación del sueño
2. Puntuación del sueño (1-100) una pun-
tuación que resume el tiempo de sueño y la cali-
dad de sueño en un solo número.
3. Carga de sueño = Puntuación del sueño com-
parada con tu nivel habitual. Escala: muy infe-
rior al habitual – inferior al habitual – habitual –
superior al habitual – muy superior al habitual.
4. Horas de sueño te informa de la duración total
desde que te quedas dormido hasta que te des-
piertas.
5. Sueño real (%) indica el tiempo que has dor-
mido desde que te dormiste hasta que te des-
pertaste. De forma más específica: es tu tiempo
de sueño menos las interrupciones. Solo se
incluye en el sueño real el tiempo que estás real-
mente dormido.
6. Continuidad (1-5): La continuidad en el sueño
valora en qué medida tu tiempo de sueño ha
sido continuo. La continuidad en el sueño se eva-
lúa en una escala de uno a cinco: fragmentado –
bastante fragmentado – bastante continuo –
continuo – muy continuo
7. Interrupciones largas (min) te indica cuánto
tiempo has estado despierto durante las inte-
135
Nightly
Recharge. Pulsa OK
Publicidad
Tabla de contenido
