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Si has creado un objetivo de entrenamiento rápido basado en duración, distancia o calorías en la app
Polar Flow o en el servicio web Polar Flow y lo has sincronizado con tu reloj, tendrás la siguiente vista de
objetivo del entrenamiento como la vista predeterminada del primer entrenamiento:
Consulta
Planificación de tu entrenamiento
entrenamiento.
CAMBIAR DE FASE DURANTE UNA SESIÓN POR FASES
Si seleccionaste cambio de fase manual cuando creaste el objetivo por fases, pulsa OK para continuar
a la siguiente fase tras haber finalizado la anterior.
Si seleccionaste el cambio automático de fase, la fase cambiará automáticamente cuando finalices
una fase. El reloj te notifica mediante una vibración cuando cambia de fase.
Si configuras fases muy cortas (de menos de 10 segundos), no obtendrás ninguna alarma sonora
cuando finalice una fase.
VER INFORMACIÓN DE OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO
Para ver la información de objetivo del entrenamiento durante el entrenamiento, pulsa y mantén pul-
sado OK en la vista de objetivo del entrenamiento.
NOTIFICACIONES
Si estás entrenando fuera de las zonas de frecuencia cardíaca o zonas de velocidad/ritmo planificadas, tu
reloj te lo notifica con una vibración.
PONER EN PAUSA/DETENER UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1. Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento.
En función de la intensidad seleccionada, puedes ver tu frecuencia
l
cardíaca o velocidad/ritmo y la frecuencia cardíaca inferior/superior
o el límite de velocidad/ritmo de la fase actual.
Nombre de fase y número de fase/número total de fases
l
Duración/distancia cubierta hasta ahora
l
Duración/distancia objetivo de la fase actual
l
para ver instrucciones acerca de cómo crear objetivos de
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