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seguros de que los resultados sean lo más fiables posible, debes realizar el test siempre en condiciones
parecidas; te recomendamos que lo realices por la mañana, antes del desayuno. Realiza el test perió-
dicamente para establecer tu valor de referencia individual. Las desviaciones repentinas de tus valores
medios pueden indicar que existe algún desequilibrio. Sigue estas instrucciones:
Ponte el sensor de frecuencia cardíaca con el elástico. Humedece el área de los electrodos del elás-
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tico y cíñelo alrededor del pecho.
Debes estar en un estado relajado y tranquilo.
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No debe haber ruidos molestos (como televisión, radio o teléfono) ni debes hablar con nadie.
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Te recomendamos que realices el test periódicamente y siempre a la misma hora de la mañana,
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después de levantarte, para poder comparar los resultados.
En tu reloj, selecciona Tests > Orthostatic test > Iniciar test con sensor de FC. El reloj empieza a
buscar tu frecuencia cardíaca. Cuando detecta tu frecuencia cardíaca, se muestra Túmbate y relájate
en la pantalla.
Puedes estar sentado en una posición relajada o tumbado en la cama. Debes realizar el test siem-
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pre en la misma posición.
No te muevas durante la primera parte del test, que dura dos minutos.
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Transcurrido este tiempo, el reloj emitirá un pitido y se mostrará Ponte de pie. Ponte de pie y per-
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manece en esta posición durante dos minutos más hasta que el reloj emita de nuevo un pitido, el
cual indicará que el test ha finalizado.
Puedes interrumpir el test en cualquier fase si pulsas ATRÁS. En ese caso se mostrará el mensaje Test can-
celado.
Si el reloj no recibe la señal de frecuencia cardíaca, verás el mensaje Error en el test. En este caso, debes
comprobar que los electrodos del sensor de frecuencia cardíaca estén húmedos y que el elástico esté sufi-
cientemente ceñido.
Resultados del test
El test te indica cinco valores distintos de frecuencia cardíaca y variabilidad de la frecuencia cardíaca. Son
los siguientes:
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