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wichtig, den Sender nach dem Training sorgfältig zu
trocknen.
Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass
bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern (z.B.
Polyester, Polyamid) statische elektrische Ladungen
verursachen, die ein Hindernis für eine zuverlässige
Herzfrequenzmessung sein können. Beachten Sie
auch, dass durch Handys, Fernsehgeräte und andere
elektrische Geräte elektromagnetische Felder entstehen,
die Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen
können.
Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz. Wenn
Sie diese nicht kennen, orientieren Sie sich bitte an der
nachfolgenden Formel:
220 - ALTER
Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu
Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich
pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie
zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen,
bitten Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz
festzustellen.
Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die Sie
bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.
ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen Herzfrequenz
Sie ist ausserdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben
Stunde Dauer sind angemessen. Regelmässiges Training
verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und
Kreislauforgane ganz entscheidend.
FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen
Herzfrequenz
Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen
mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen
mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils
mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau
noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger
oder intensiver, aber nicht beides zugleich.
AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen
Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit-
Ausdauertraining voraus.
COCKPIT
FUNKTIONSTASTEN (an der Seite)
Netztaste
Lauter/Leiser
Heller/Dunkler
TOUCHSCREEN
Dieser Monitor verfügt über einen
berührungsempfindlichen Eingabebildschirm
(Touchscreen). Zur Betätigung einer Taste legen Sie Ihren
Finger einfach behutsam auf den Bildschirm. Drücken
Sie nicht fest auf den Bildschirm und berühren Sie den
Bildschirm nicht mit spitzen Gegenständen, um eine
Beschädigung der Touchscreen-Funktion zu vermeiden.
MEDIEN
Dieser Monitor unterstützt zwei USB-Anschlüsse (FAT/
FAT32-Format) für die Wiedergabe von Mediendateien.
Folgende Dateitypen werden unterstützt: MP3, AAC (MP4),
Ogg Vorbis, WAV, MPEG-1, Ogg Theora, AVI, MKV, Ogg,
MOV.
Die Wiedergabe von DRM-geschützten Dateien wird nicht
unterstützt.
Des Weiteren gibt es einen iPod/iPhone Stecker
(30-polig) für den Anschluss der meisten Apple-Geräte.
Mit der Media-Taste können Sie auf Ihrem iPod/
iPhone gespeicherte Musikdateien durchsuchen und
wiedergeben. Video kann über diesen Anschluss nicht
wiedergegeben werden. Sie können die Musikdateien auf
Ihrem iPod / iPhone in das Verzeichnis user / Apple.
HINWEIS: Dieser Monitor bietet eine
Anschlussmöglichkeit für iPod/iPhone. Tunturi übernimmt
keine Haftung für eine etwaige Beschädigung Ihres iPod/
iPhone durch den Anschluss der Hardware und Software.
BILDSCHIRMTASTEN
1. TRAINING
Drücken Sie die Taste TRAINING, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen.
2. USER
Drücken Sie die Taste USER, um das Menü USER zu öffnen.
Das Menü USER enthält die folgenden Funktionen:
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