Tunturi E90L Manual Del Usuario página 53

BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
MANUAL
Durante l'allenamento, la funzione MANUAL consente
di cambiare il livello di sforzo tramite il cursore. La funzione
MANUAL permette di cambiare
il carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in
basso durante l'allenamento.
1. Selezionare MANUAL.
2. Utilizzando il cursore, scegliere i
valori di riferimento per la sessione: tempo, distanza o
consumo di calorie. Confermare la selezione premendo
il pulsante di selezione.
3. Impostare i valori di riferimento per la sessione
utilizzando il cursore: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(50-2000 kcal). Confermare la selezione premendo il
pulsante di selezione.
4. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58
Nm) utilizzando il cursore. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare la resistenza o il
battito cardiaco utilizzando il pulsante nella parte in basso
dello schermo.
5. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
6. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE
(TARGET HR)
Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l'attrezzo
regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere questo
valore. Se il battito tende a salire, il carico diminuirà e
viceversa. Il valore impostato può anche essere cambiato
durante la seduta. E' raccomandabile usare il sistema di
rilevazione telemetrico.
1. Selezionare TARGET HR.
2. Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per la
sessione di allenamento utilizzando il cursore. Confermare
la selezione.
3. Utilizzando il cursore, scegliere la durata di riferimento
per la sessione misurata in tempo, distanza o consumo di
calorie. Confermare la selezione premendo il pulsante di
selezione.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione
utilizzando il cursore: tempo (10-180 minuti), distanza (3-
100 km) o consumo di calorie (200-8000 kcal). Confermare
la selezione premendo il pulsante di selezione.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. Utilizzando
il cursore, è possibile modificare il livello di battito cardiaco
(80-220). Durante l'allenamento, è possibile visualizzare la
resistenza o il battito cardiaco utilizzando il pulsante nella
parte in basso dello schermo.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
CONTROLLO WATT
Selezionando il programma WATT CONTROL,
è possibile impostare i valori di sforzo (in watt)
desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata è
indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di
sforzo impostato può essere modificato durante la
seduta.
1. Selezionare WATT CONTROL.
2. Utilizzando il cursore, impostare
il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di
allenamento. Confermare la selezione premendo il
pulsante di selezione.
3. Scegliere la
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,
distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione
: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(200-8000 kcal). Confermare la selezione.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (20-600
W) utilizzando il cursore. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il
battito cardiaco.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROGRAMS (PROFILI DI ESERCIZIO
PREIMPOSTATI)
La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS
permette è quella basata su esercizi individuali, separati
o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMS ti permette
all'editing dei profili di esercizio preprogrammati,
nei quali il livello di resistenza varia in maniera
predeterminata.
1. Selezionare PROGRAMS.
2. Selezionare un programma (1-10) usando l'elenco
e premendo la barra di selezione. I profili P1-P5 sono
programmi
per il controllo dello sforzo mentre i profili P6-P10
sono programmi che richiedono la misurazione del
battito cardiaco. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Impostare la
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo
o distanza. Confermare la selezione.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione: tempo
(10-180
minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la selezione.
5. Avviare il programma iniziando a pedalare. È possibile
aumentare o diminuire la resistenza utilizzando il cursore.
Durante l'allenamento, è
possibile visualizzare lo sforzo o il battito cardiaco. Per
visualizzare il
battito cardiaco, è necessario che venga misurato.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
53
E90L - MANUALE D'UOSO ITALIANO