Tunturi E90L Manual Del Usuario página 21

P8 Cardio Strength
180
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120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFILE P9. "Bergauf "-Pulsprofil zur Verbesserung der
Ausdauer. Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen
werden bis zum Schluss des Profils immer höher.
Dieses Profil eignet sich vor allem für Leute mit guter
Kondition. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 131 und die Höchsfrequenz 170.
P9 Cardio Climb
180
160
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0
Duration
PROFILE P10. Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Auf
ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen folgt eine
gleichmä(ige Ausgleichsphase. Dieses Profil eignet
sich vor allem für Leute mit guter Kondition. Mit
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz
beträgt 133 und die Höchsfrequenz 160.
P10 Cardio Interval
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Duration
T-RIDE
Mit Hilfe des T-RIDE-Trainings wird eine Fahrradfahrt
auf natürlichem Gelände simuliert. Während des
Trainings können Sie die Gänge mit Hilfe des
Schiebers wechseln und das Höhenprofil
beobachten.
1. Wählen Sie T-RIDE aus.
2. Wählen Sie das Gelände aus, und bestätigen Sie Ihre
Auswahl.
3. Geben Sie den Ausgangspunkt der Trainingseinheit
durch Berühren des Profils ein und bestätigen Sie Ihre
Auswahl mit der Taste.
4. Geben Sie den Endpunkt der Trainingseinheit durch
Berühren des Profils ein und bestätigen Sie Ihre Auswahl
mit der Taste.
5. Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem Sie die
Pedale betätigen. Sie können die Gänge (1 – 8) mit
Hilfe des Schiebers wechseln. Während des
Trainings können Sie Höhenprofil oder Herzfrequenz
anzeigen.
Die Herzfrequenz muss gemessen werden, damit sie
angezeigt werden kann.
6. Wenn Sie die Route abgefahren haben, erklingt ein
Signalton, und die Trainingseinheit wird beendet.
7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann die
Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT auswählen,
die Daten der Trainingseinheit speichern, indem Sie
SAVE AND EXIT auswählen, oder die Trainingseinheit
fortsetzen, indem Sie CONTINUE auswählen.
T-ROAD
WICHTIG: Sie können nur dann eine T-ROAD-
Trainingseinheit absolvieren, wenn der Speicherstick
eingesetzt ist. T-ROAD ähnelt T-RIDE, aber während einer
T-ROAD-Trainingseinheit können Sie Ihren
Fortschritt auch in einer Videodarstellung sehen.
Während des Trainings können Sie Höhenprofil oder
Videodarstellung mit Hilfe des Drehschalters anzeigen.
T-MUSIC
WICHTIG:: Sie können nur dann eine T-MUSIC-
Trainingseinheit absolvieren, wenn der Speicherstick
eingesetzt ist. T-MUSIC-Programme werden durch die
Herzfrequenz gesteuert. Während des Trainings ändert sich
das Musiktempo entsprechend der Leistungsstufe der
Trainingseinheit. Das T-MUSIC-Programm
dauert 40 Minuten. Sie können die ausgewählte
Herzfrequenzstufe während des Trainings nicht ändern.
Das Programm erfordert die Messung der Herzfrequenz.
1. Wählen Sie T-MUSIC aus.
2. Wählen Sie ein Programm (1 – 3) aus der Listeaus.
Bestätigen Sie die Auswahl durch
Drücken der Auswahlleiste.
3. Starten Sie das Programm, indem Sie die Pedale
betätigen. Während des Trainings können Sie Leistung
oder Herzfrequenz mit Hilfe der Taste am unteren
Bildschirmrand anzeigen.
4. Nach Ablauf von 40 Minuten erklingt ein Signalton,
und die Trainingseinheit wird beendet.
5. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann die
Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT auswählen,
die Daten der Trainingseinheit speichern, indem Sie
SAVE AND EXIT auswählen, oder die Trainingseinheit
fortsetzen, indem Sie CONTINUE auswählen.
OWN TRAINING
Sie können maximal 100 eigene Trainingsprogramme
erstellen und speichern.
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E90L - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH