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Idiomas disponibles
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Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées,
l'écran n'affichera pas votre pouls. Donc si les électrodes
se sont asséchées en contact avec votre peau, il vous
faudra les mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls
avec un maximum de fiabilité, laisser les électrodes
s'échauffer, par contact sur votre peau, à la température
de votre corps. Dans le cas où plusieurs équipements
de mesure du pouls sans fils sont utilisés en même
temps, la distance entre eux doit être d'au moins 1,5 m.
D'autre part, si on ne dispose que d'un récepteur mais
de plusieurs émetteurs, une seule personne portant un
émetteur doit se trouver à l'intérieur de la zone de portée
du récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours.
Prenez en compte dans vos vêtements d'entraînement le
fait que certaines fibres utilisées dans les vêtements (ex.
polyester, polyamide) génèrent de l'électricité statique,
ce qui peut entraîner un manque de fiabilité de la
mesure du rythme cardiaque. Un téléphone portable,
une télévision et d'autres appareils électriques créent un
champ électromagnétique autour d'eux, ce qui pose des
problèmes dans la mesure du rythme cardiaque.
Déterminez d'abord votre rythme cardiaque maximum
c'est à dire le rythme à partir duquel le pouls
n'augmente plus, même si l'effort est accru. Si vous ne
connaissez pas votre pouls maximum, utilisez le formule
indicative :
220 - ÂGE
Notez bien que c'est une valeur moyenne et que les
maxima varient d'une personne à l'autre. Le pouls
maximum diminue, en moyenne, d'une pulsation par
année. Si vous faites partie d'un des groupes «à risque»,
consultez un médecin pour qu'il mesure votre pouls
maximum. Nous avons déterminé trois zones de pouls
pour vous aider dans vos entraînements soumis à un
objectif.
DÉBUTANT: 50-60 % du pouls maximum
Ce niveau convient aussi aux personnes désirant perdre
du poids ou n'ayant pas pratiqué d'activité physique
depuis longtemps ainsi qu'aux convalescents. Il est
recommandé de s'entraîner au moins une demi-heure
trois fois par semaine. Un exercice régulier améliore,
de façon décisive, les performances respiratoires et
circulatoires du débutant et les effets d'une meilleure
forme sont très vite ressentis.
ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum
Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien
d'une bonne condition physique. Il permet de renforcer
le coeur et les poumons tout en respectant un effort
raisonnable. S'entraîner au moins trois fois par semaine
pendant une demi-heure minimum. Pour progresser
davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des
séances mais pas les deux en même temps !
ENTRAÎNEMENT ACTIF: 70-80 % du pouls maximum
L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux personnes
en excellente condition physique et suppose un
entraînement antérieur de longue date.
CONSOLE
TOUCHES (sur le côté)
Bouton de mise en marche
Augmentation/diminution du volume
Augmentation/diminution de la luminosité
ÉCRAN TACTILE
Ce moniteur est pourvu d'un écran tactile. Il vous suffit
d'effleurer du doigt les boutons s'affichant à l'écran.
N'appuyez pas sur l'écran. Cela pourrait endommager sa
fonction tactile. Évitez tout contact de l'écran avec des
objets tranchants.
MEDIA (MULTIMEDIA)
Ce moniteur possède deux ports USB (format FAT/FAT32),
permettant de lire des fichiers multimédias. Types de
fichiers pris en charge :
MP3, AAC (MP4), Ogg Vorbis, WAV, MPEG-1, Ogg Theora,
AVI, MKV, Ogg, MOV. La lecture des fichiers protégés par
DRM n'est pas prise en charge.
Il possède également un connecteur (30 broches) pour
iPod/iPhone, qui permet de raccorder la plupart des
produits Apple.
Vous pouvez utiliser le bouton Media pour parcourir votre
iPod/iPhone et lire son contenu musical. Cette connexion
ne permet pas de lire des fichiers vidéo. Vous pouvez
accéder aux fichiers de musique sur votre iPod / iPhone
dans le répertoire user / Apple.
Remarque : bien que ce moniteur offre la possibilité
de connecter votre iPod/iPhone, Tunturi décline toute
responsabilité concernant les dommages occasionnés
par la connexion du matériel et des logiciels à votre
appareil.
BOUTONS À L'ÉCRAN
1. TRAINING (ENTRAÎNEMENT)
Le bouton TRAINING permet de sélectionner votre
programme d'entraînement.
2. USER (UTILISATEUR)
Le bouton USER permet d'ouvrir le menu USER.
Le menu USER comprend les fonctions suivantes :
CREATE USER, SELECT/CHANGE USER, EDIT USER, DELETE
USER, SETTINGS et USER LOG.
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