Tunturi E90L Manual Del Usuario página 89

P8 CARDIO STRENGTH. Kolmihuippuinen sykeprofiili
kestävyyden parantamiseen. Huiput ovat pitkäkestoisia,
mutta syketaso on melko tasainen läpi profiilin. Profiili
sopii kaikille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
120, huippusyke 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P9 CARDIO CLIMB. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Huiput ovat profiilin loppupuolelle
asti aina edeltäjiään korkeampia. Profiili sopii etenkin
hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 131, huippusyke 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P10 CARDIO INTERVAL. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Melko pitkäkestoisia
huippuja seuraa tasainen palautusvaihe. Profiili
sopii etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 133, huippusyke 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Duration
Duration
T-RIDE
T-RIDE-harjoitus simuloi pyörällä ajoa todellisessa
maastossa. Harjoituksen aikana voit vaihtaa vaihteita
liukusäätimellä ja seurata korkeuskäyrää.
1. Valitse T-RIDE.
2. Valitse maasto ja hyväksy valintasi.
3. Aseta harjoituksen alkukohta koskettamalla profiilia ja
vahvistamalla painamalla painiketta.
4. Aseta harjoituksen loppukohta koskettamalla profiilia ja
vahvistamalla painamalla painiketta.
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Liukusäätimellä voit
vaihtaa vaihdetta 1-8. Harjoituksen aikana voit vaihtaa
harjoitusnäkymän korkeuskäyrä- tai
sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Poljettuasi reitin loppuun mittari antaa äänimerkin ja
harjoitus päättyy.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-painiketta,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
T-ROAD
TÄRKEÄÄ: T-ROAD-harjoituksen suorittaminen on
mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan mittarissa.
T-ROAD-toiminto on kuten T-RIDE, mutta T-ROAD-
harjoituksessa voit seurata etenemistäsi myös
videokuvasta. Harjoituksen aikana voit vaihtaa
valintapyörää painamalla harjoitusnäkymän
korkeusprofiili- tai videopohjaiseksi.
T-MUSIC
TÄRKEÄÄ: T-MUSIC-harjoituksen suorittaminen
on mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan
mittarissa. T-MUSIC-harjoitukset ovat sykeohjattuja
valmisprofiileja. Harjoituksen aikana musiikin tempo
vaihtelee harjoituksen rasittavuuden mukaan. T-MUSIC-
harjoituksen kesto on 40 minuuttia. Asetettua
syketasoa ei ole mahdollista muuttaa harjoittelun
aikana. Ohjelman käyttö edellyttää sykkeenmittausta
harjoittelun aikana.
1. Valitse T-MUSIC
2. Valitse haluamasi ohjelma (1-3) vierittämällä luetteloa.
Hyväksy valintasi valintapalkilla.
3. Käynnistä ohjelma polkemalla. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän teho- tai
sykepohjaiseksi näytön alalaidan painikkeella.
4. 40 minuutin täytyttyä mittari antaa äänimerkin ja
harjoitus päättyy.
5. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-painiketta,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
89
E90L - KÄYTTÖOHJE FINNISH