Tunturi E90L Manual Del Usuario página 86

Mittari neuvoo toimintojensa käyttöä. Näyttöön ilmestyvät
ohjetekstit tunnistat valkoisella
pohjalla olevasta i-kirjaimesta ja saat poistettua ne
näytöltä liukusäädintä käyttämällä.
KÄYTTÄJÄ-VALIKKO
KÄYTTÄJÄ-valikkoon pääset painamalla
KÄYTTÄJÄ-painiketta. Suosittelemme,
että valitset käyttäjätunnuksen ja tallennat
henkilökohtaiset tietosi: tietoja käytetään mm.
tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin.
Samalla voit asettaa laitteen käyttämät yksiköt
ja katsoa kokonaisharjoitusarvot.
Valitsemalla käyttäjätunnuksen voit myös tallentaa
tekemäsi harjoituksen ja näyttää henkilökohtaiset
sykealuetasosi eri väreillä sykeharjoituksissa.
Kun olet luonut käyttäjätunnuksen tai ottanut
käyttöön jo olemassa olevan käyttäjätunnuksen,
näet käyttäjätunnuksesi näytön oikeassa yläreunassa.
Voit harjoitella myös ilman käyttäjätunnusta, silloin
näytön oikeassa yläreunassa ei näy käyttäjätunnusta ja
harjoittelet oletusasetuksilla (45 vuotta, 70 kg, mies).
Käyttäjätiedot on mahdollista tallentaa 20 käyttäjälle.
TÄRKEÄÄ!! Jos haluat seurata henkilökohtaisia
harjoitusmääriäsi KÄYTTÄJÄLOKISSA, muista aina
valita oma käyttäjätunnuksesi. Käyttäjätunnuksen
voit ottaa käyttöön myös kesken harjoituksen
painamalla KÄYTTÄJÄ-painiketta ja valitsemalla
oman käyttäjätunnuksesi. Harjoitus ei tällöin keskeydy,
vaan voit käyttäjävalintasi jälkeen palata harjoitukseen
PALAA/LOPETA-painikkeella.
TÄRKEÄÄ! Mikäli haluat tallentaa harjoituksesi, pitää
sinun valita käyttäjätunnus.
LUO KÄYTTÄJÄ
Luo käyttäjä seuraavasti:
1. Paina KÄYTTÄJÄ-painiketta, jolloin KÄYTTÄJÄ-valikko
avautuu näytölle.
2. Valitse LUO KÄYTTÄJÄ
vierittämällä luetteloa. Hyväksy valintasi valintapalkkia
painamalla.
3. Valitse kieli vierittämällä luetteloa ja hyväksy
valintasi valintapalkkia painamalla.
4. Kirjoita nimesi näppäimistöllä ja vahvista painamalla
Enter-painiketta.
5. Valitse yksiköt, joita haluat käyttää (metriset: Metric
1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ), tai vastaavat
englantilaiset: Imperial 1 (lb, mi, kcal), Imperial 2 (lb,
mi, kJ)). Tee valinta luetteloa vierittämällä ja
hyväksy valintasi valintapalkkia painamalla, jolloin
siirryt automaattisesti seuraavaan asetukseen.
6. Valitse asetusarvojen esitystapa. LASKE ALASPÄIN
vähentää arvoja tavoitteestasi kohti nollaa. LASKE
YLÖSPÄIN näyttää tavoitteesi kasvavana. Hyväksy valintasi
valintapalkkia painamalla, jolloin siirryt seuraavaan
asetukseen.
7. Aseta sukupuolesi luetteloa vierittämällä.
Hyväksy valintasi.
8. Aseta ikäsi liukusäädintä käyttämällä. Hyväksy valinta.
9. Aseta pituus. Hyväksy valinta.
10. Aseta paino. Hyväksy valinta.
11. Aseta maksimisykkeesi. Mittari laskee
käyttäjätietojesi perusteella maksimisykearvion kaavalla
220 - ikä. Jos tiedät maksimisykkeesi tarkasti, voit
tarkentaa mittarin maksimisykearviota.
12. Aseta anaerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella (80
% maksimisykkeestä). Jos tiedät anaerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota.
13. Aseta aerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella
(60 % maksimisykkeestä). Jos tiedät aerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota.
TÄRKEÄÄ!! Mittarilla voi samanaikaisesti olla 20
käyttäjätunnusta.
VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
Kun olet luonut käyttäjätietosi, voit jatkossa hyödyntää
niitä aloittamalla harjoituksesi valitsemalla VALITSE/
VAIHDA KÄYTTÄJÄ ja hyväksymällä oman
käyttäjätunnuksesi valintapalkkia painamalla.
MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ
Valitsemalla MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ voit muokata
käyttäjätietojasi.
POISTA KÄYTTÄJÄ
Valitsemalla POISTA KÄYTTÄJÄ voit poistaa
valittuna olevan käyttäjän.
ASETUKSET
Valitsemalla ASETUKSET pääset päivittämään
mittarin ohjelmaversion, säätämään näytön kontrastia,
katsomaan pyörän totaaliarvoja tai valitsemaan
näppäinäänet päälle/pois.
KÄYTTÄJÄ LOKI
Valitsemalla KÄYTTÄJÄLOKI pääset selaamaan
valittuna olevan käyttäjän harjoittelutietoja. Voit katsoa
joko viimeisimmän harjoituksen tiedot tai yhteenvedon
käyttäjän kaikista harjoitteista. Voit poistua
harjoittelutiedoista
painamalla PALAA/LOPETA.
HARJOITUS-VALIKKO
HARJOITUS-valikkooon pääset painamalla
HARJOITUS-painiketta. HARJOITUS-valikosta
voit valita luetteloa vierittämällä jonkin seuraavista
harjoituksista. Paina sitten valintapalkkia.
PIKA-ALOITUS
Pika-aloituksen avulla pääset heti MANUAALINEN-
harjoitukseen
ilman asetuksia.
1. Valitse PIKA-ALOITUS. Hyväksy valinta
valintapalkkia painamalla ja käynnistä harjoitus
polkemalla.
2. Oikealla olevalla liukusäätimellä voit lisätä tai vähentää
vastusta (1-58
Nm).
3. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-
painiketta, jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla
POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin
valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
86