Tunturi E90L Manual Del Usuario página 33

physique. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne
est 131, la pouls maximale est 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFILE P10. Profil cardiaque à trois pics pour
améliorer la capacité d'absorption d'oxygène. Des
pics relativement longs sont suivis par une phase
de récupération régulière. Ce profil convient
particulièrement aux personnes en bonne condition
physique. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne
est 133, la pouls maximale est 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
T-RIDE (ENTRAÎNEMENT SUR TERRAIN RÉEL)
Le programme T-RIDE TRAINING permet de
simuler un entraînement sur terrain réel. Au cours de
l'entraînement, vous pouvez changer de vitesse à l'aide
du curseur et visualiser la pente.
1. Sélectionnez T-RIDE.
2. Sélectionnez le terrain et validez votre sélection.
3. Réglez l'heure de début de la séance en touchant le
profil, puis en validant à l'aide du bouton.
4. Réglez l'heure de fin de la séance à l'aide du bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez changer de vitesse
(1–8) à l'aide du curseur. Au cours de l'entraînement, vous
pouvez afficher la pente ou votre pouls.
L'affichage du pouls nécessite la mesure du pouls.
6. Une fois la distance effectuée, le compteur émet un
bip et la séance d'entraînement prend fin.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
T-ROAD
IMPORTANT: vous pouvez effectuer une séance de
TROAD uniquement si la carte mémoire est insérée dans
le compteur. Le programme T-ROAD est similaire au
programme T-RIDE, à la différence qu'il vous permet
également de visualiser votre trajet sur vidéo. Au cours
de l'entraînement, vous pouvez afficher la pente ou la
vidéo à l'aide du bouton central de sélection.
T-MUSIC
IMPORTANT: vous pouvez effectuer une séance de
T-MUSIC uniquement si la carte mémoire est insérée dans
le compteur. Les programmes T-MUSIC sont contrôlés
par le pouls. Pendant l'entraînement, le rythme de la
musique varie selon le degré d'effort de la séance. La
durée du programme T-MUSIC est de 40 minutes. Vous
ne pouvez pas modifier le niveau de pouls sélectionné
durant l'entraînement. Ce programme nécessite la
mesure de votre pouls.
1. Sélectionnez T-MUSIC.
2. Sélectionnez un programme (1–3) dans la liste. Validez
votre sélection en appuyant
sur la barre de sélection.
3. Démarrez votre programme en commençant à
pédaler. Au cours de l'entraînement, vous pouvez
afficher la résistance ou votre pouls à l'aide du bouton
situé en bas de l'écran.
4. Au bout de 40 minutes, le compteur émet un bip et la
séance d'entraînement prend fin.
5. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
OWN TRAINING (ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ)
Vous pouvez créer et enregistrer jusqu'à 100
programmes d'entraînement sur le compteur.
ENREGISTRER UN PROGRAMME
1. Mettez fin à votre séance d'exercice à l'aide du bouton
BACK/STOP.
2. Sélectionnez SAVE AND EXIT, puis validez votre
sélection.
3. Donnez un titre à la séance d'entraînement et validez-
le en appuyant sur Entrée.
IMPORTANT! Vous pouvez uniquement enregistrer les
programmes d'une durée supérieure à 10 minutes.
IMPORTANT! Pour enregistrer une séance d'exercice,
vous devez sélectionner un nom d'utilisateur.
UTILISER DES PROGRAMMES ENREGISTRES
1. Sélectionnez OWN TRAINING.
2. Sélectionnez une séance d'entraînement dans la liste.
3. Sélectionnez la méthode d'exécution souhaitée :
Recourir = répète l'exercice comme il a été enregistré
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E90L - MODE D'EMPLOI FRANÇAIS