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• 選擇自己喜歡的活動，改變訓練活動，以便鍛煉不同的肌肉
群。
• 應循序漸進，當身體變得更強壯時，再逐漸增加運動強度，
定期運動。為保持心血管系統的健康，建議您每周進行3次、
每次20-30分鐘的運動。
• 運動前後都必須進行至少5分鐘的暖身和緩和運動。
• 訓練後測量脈搏。然後在3分鐘後再次測量脈搏。若脈搏未
恢復正常的休息心率，可能您已運動過度。
• 開始劇烈的訓練計劃前，應向醫生咨詢。
規格
項目
說明
時鐘
時間格式
12/24小時、雙時區
日期格式
日/月或月/日
年份格式
2005-2054 (自動日曆)
鬧鐘
每日鬧鐘
秒錶
秒錶
99:59:59 (小時︰分︰秒)
1/100秒
精確度
智能訓練計劃
熱身計時器
運動計時器
身體狀況跟蹤
心率(HR) 警示
HR測量範圍
HR可設定下限範圍
H R 可 設 定 上 限
範圍
卡路里計算
總卡路里計算
脂肪燃燒計算
總脂肪燃燒計算
傳輸
距離
防水
手錶
心跳帶
15
可供用戶選擇，最高可達10分
鐘
99:59:59 (小時︰分︰秒)
聲音/視覺
30-240 bpm (每分鐘心率數)
30-220 bpm (每分鐘心率數)
80-240 bpm (每分鐘心率數)
每個記憶記錄為0 - 9,999 kcal
0 - 999,999 kcal
每個記憶記錄為0 - 9999克
0 - 999, 999克
62.5釐米(25英寸) –電量低時
可能會減少
30米(約100英尺)(未啟動按鍵)
防濺水
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Capítulos
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