Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario página 160

計時器/秒錶記憶模式
手錶將自動記錄計時器及秒錶訓練次數，最多可保存20次。
查看記憶記錄︰
• 按模式，切換至記憶模式並查看總卡
路里和已燃燒的脂肪。
• 按住設定，清除總卡路里和已燃燒脂
肪。
注
︰手錶啟用後，就會以累計值來顯示已消耗的總卡路里和已
燃燒的脂肪。
• 按 開 始 / 停 止 / + ， 查 看 下 一 個 記 憶 記 錄 ( 例 如 ︰ M E M . 1 、
MEM.2等)。
• 按記憶/ - ，在記憶顯示之間切換。
刪除記憶記錄︰
1. 按住設定。
2. 按開始/停止/+，選擇刪除單個或全部記憶。
3. 按設定確認。
4. 按模式退出。
背光燈
按 ，可開啟背光燈3秒。
注
︰畫面顯示低電量圖示時，背光燈無法使用。更換電池後，
即可恢復正常狀態。
訓練資訊
心率表如何為您服務
心率表既是保持心血管健康的最重要工具，也是一個理想的訓練
夥伴。利用它，您可看到並監視結果。所以，它能幫助您評估自
己過去的身體狀況、使運動產生最大效果、調整未來的運動計
劃，以更安全和更有效的方式達成您所希望的目標。
運動時，心跳帶將測量您的心率，並將資料傳送至手錶。現在，
您就能查看心率，並根據心率讀數，開始監測自己的身體狀況。
當身體變得更強壯時，您的心臟將工作得更少，心率將會下降。
此現象的原因如下︰
•心臟將血液傳送至肺部，以獲得氧氣。充滿氧氣的血液將在您
的肌肉之間流動。在此過程中，氧氣被用作燃料，而血液將離開
肌肉，返回肺部，再次開始此過程。當身體變得更強壯時，心臟
每跳一下就能傳送更多的血液。因此，心臟跳動次數無需太多就
能將必要的氧氣傳送至您的肌肉。
訓練提示
為了在訓練計劃中獲得最大效益，並確保您的運動安全，請遵守
以下指南︰
• 開始運動時，應制定明確的訓練目標，例如減重、保持苗條
身材、增進健康和參加比賽。
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