Visualizzazione Dell'indice Di Allenamento; Informazioni Sul Programma Di Allenamento Personalizzato (Modalità Timer) - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

sempre più impegnativo. I polmoni, il cuore, il sangue, il
sistema circolatorio e i muscoli in allenamento sono tutti
elementi che determinano il VO2 Max. L'unità di misura
del VO2 Max è ml/kg min.
Più l'indice è alto, più si è in forma. Consultare le tabelle
riportate di seguito che mostrano l'indice di allenamento
per età e sesso.
FORMA FISICA PER UOMINI
60
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22 27 32 37 42
Forma fisica

VISUALIZZAZIONE DELL'INDICE DI ALLENAMENTO

Premere MODE per passare alla
Modalità utente e alla visualizzazione
del proprio indice di allenamento.
INFORMAZIONI SUL PROGRAMMA DI ALLE-
NAMENTO PERSONALIZZATO (MODALITÀ TIMER)
Il programma di allenamento personalizzato Smart
Training Program consente di completare le sessioni
di allenamento in maniera efficace. Guida l'utente dal
riscaldamento al termine del programma di esercizio.
Oltre a tenere sotto controllo la frequenza cardiaca
FORMA FISICA PER BONNE
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15 20 25 30 35 40
Forma fisica
e ad avvertire quando si esce dalla fascia compresa
tra limite superiore / inferiore di frequenza cardiaca, il
programma consente
consumate e la percentuale di grassi bruciati.
Diversi tipi di attività permettono di allenarsi in modo
diverso, consentendo di raggiungere vari obiettivi di
allenamento. Per raggiungere tali obiettivi, il programma
di allenamento può essere impostato così da adattarsi
alle diverse attività. Ad esempio, se si sta correndo, le
impostazioni saranno probabilmente diverse da quelle
che si utilizzerebbero se si stesse eseguendo un'attività
di sollevamento pesi.
Inoltre, saranno diversi anche il tempo per il
riscaldamento e il completamento dell'esercizio. Per
questo motivo è possibile modificare il conto alla
rovescia del riscaldamento e dell'allenamento per
adattarli alle proprie esigenze.
NOTA Una volta impostato il proprio profilo utente,
il limite inferiore e superiore di frequenza cardiaca
verranno impostati automaticamente. Tuttavia, se
l'impostazione non è adatta alle esigenze dell'utente,
è possibile modificare manualmente il proprio limite
superiore e inferiore. Se si modifica il proprio livello
di intensità di
automaticamente anche la propria frequenza cardiaca
superiore, inferiore e massima.
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di monitorare le
allenamento, verrà aggiornata
calorie