背光燈; 訓練資訊 - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

若記憶已滿，畫面將顯示「記憶已滿」。按開始/停止/+或記憶/-
，在要或不要刪除畫面之間切換。按設定確認刪除，或模式離
開，不採取任何行動。
記憶將顯示最早的記憶，也將先刪除最早的記憶。例如︰將刪除
最早的記憶(也就是第1號)，最後的記憶將成為第20號記錄。
時間計/碼錶記憶模式
手錶將自動記錄時間計及碼錶訓練次數，最多可儲存20次。
欲檢視記憶記錄︰
• 按模式切換記憶模式及檢視總卡
• 按住設定，清除總卡路里和已燃
註
︰一旦手錶已啟動，就將已累積數字來顯示已消耗的總卡
路里數值和已燃燒的脂肪。
• 按開始/停止/ + ，檢視下一個記憶記錄(例如︰MEM. 1、
MEM.2等)。
路里和已燃燒的脂肪。
燒脂肪。
• 按記憶/ - ，在記憶顯示之間切換。
欲刪除記憶記錄︰
1. 按住設定。
2. 按開始/停止/+，選擇刪除單一或全部記憶。
3. 按設定以確認。
4. 按模式以離開。
背光燈
欲開啟背光燈三秒，按
註
︰畫面顯示低電量圖標時，背光燈無法運作。一旦更換電
池後，就會恢復正常狀態。
訓練資訊
心跳表能如何幫助閣下
在維繫心血管健康上，心跳表既是最重要的工具，也是理想的訓
練夥伴。它讓閣下看到並監控成果。如此一來，就能幫助閣下評
估自己過去的表現、讓運動達到最大效果、並調整未來的運動計
劃，並以更安全和有效的方式達成閣下心目中的目標。
在運動時，心跳帶測量閣下的心跳，並將數據傳送到手錶上。現
在，閣下就能檢視心跳，並根據心跳讀數，開始監控自己的表
現。當身體不斷變得更好時，閣下的心臟就可動得較少，而心跳
的速度就會下降。此現象的原因如下︰
• 閣下的心臟將血傳送至肺部，以取得氧氣。充滿氧氣的血液
將在閣下的肌肉之間運轉。此時氧氣是用作燃料，而 血液將
離開肌肉，返回肺部，再次開展此過程。當身體不斷變 得
更好時，閣下的心臟每跳一下就能傳送更多血液。因此，閣
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