Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• 最高心跳 (MHR)
• 心跳下限
• 心跳上限
欲手動計算閣下的心跳限制，請按照下列說明︰
男性︰MHR = 220 - 年齡
MHR
女性︰MHR = 226 - 年齡
MHR x目標強度的低%。
下限
例如︰目標強度是0。
下限 = MHR x 60%
MHR x目標強度的高%。例如︰目標強度是
上限
0。上限 = MHR x 70%
使用智能訓練計劃
一旦閣下進入用戶資料和運動資料之後，智能訓練計劃便能監測
閣下的運動表現。
註
︰若閣下正在執行碼錶，則無法使用智能訓練計劃。
欲進入智能訓練計劃︰
1. 按模式，切換至時間計模式。
2.按住設定，直到第一個設定正
在閃爍。
3. 按開始/停止 / + 或記憶/ - 變更設定。 按住以快速捲動選項。
按設定確認設定並繼續下一個設定。
4. 重複步驟3，設定本模式的其它設定。
5.
設定順序是訓練強度、心跳下限和上限、開啟/關閉警示、目
標卡路里值、開啟/關閉目標卡路里警示、時間計小時、時間計
分鐘、時間計秒鐘和熱身時間(0-10分鐘)。
6. 按模式隨時離開設定模式。
任務
開始/停止時間計
重設時間計
跳過熱身
每段倒數計時段落結束時，閣下都可聽到兩聲嗶聲。
註
︰若處於時間計顯示，或背景正在執行時間計時，畫面將
顯示
。
註
︰熱身時無法計算卡路里和已燃燒的脂肪。到達目標卡路
里值時，警示將響起，而目標卡路里數字將顯示5秒。
註
︰若閣下超出心跳上限或下限時，
11
說明
按開始/停止/+
按住設定。一旦停止任何倒數
時間計，閣下就無法回復時間
計，除非閣下再把它重設。
重設時間計時，它將自動返
回熱身設定。
按記憶 / -
將閃爍。
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
