Luz De Fundo; Informação Sobre Treino; Como O Monitor De Frequência Cardíaca Pode Ajudá-Lo - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

Para excluir registros de memória:
1. Pressione e mantenha pressionado SET.
2. Pressione ST / SP / + para alternar entre opção de
exclusão única ou integral.
3. Pressione SET para confirmar.
4. Pressione MODE para sair.

LUZ DE FUNDO

Pressione para ligar a luz de fundo por 3 segundos.
NOTA A luz de fundo não funciona quando o ícone
de pilha fraca aparece na tela; ela voltará ao normal
quando as pilhas forem substituídas.
INFORMAÇÃO SOBRE TREINO
COMO O MONITOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
PODE AJUDÁ-LO
Um monitor de freqüência cardíaca é a ferramenta
mais importante na saúde cárdio vascular e é um
aparelho ideal para treinamento. Ele permite que
o usuário veja e monitore resultados, ajudando-o a
avaliar seu desempenho passado, render ao máximo
seu treinamento e adaptar seu programa de exercício
físico futuro, a fim de atingir seus objetivos de forma
segura e mais eficaz.
Ao exercitar, a cinta peitoral recolhe sua freqüência
cardíaca, enviando-a para o relógio. Agora você
pode ser informado sobre sua freqüência cardíaca
e começar a monitorar seu desempenho com base
nas leituras da freqüência cardíaca. Ao melhorar seu
preparo físico, seu coração necessitará fazer menos
esforço e a velocidade de sua freqüência cardíaca
diminuirá. A razão disso é a seguinte:
• Seu coração bombeia sangue para seus pulmões
a fim de obter oxigênio. Depois, o sangue rico em
oxigênio passará para seus músculos. O oxigênio
é usado como combustível e o sangue sai dos
músculos e retorna aos pulmões para começar
outra vez o processo. Ao melhorar seu preparo
físico, seu coração é capaz de bombear mais
sangue a cada batida. Em conseqüência, seu
coração não tem de bater com tanta freqüência
para enviar o oxigênio necessário a seus
músculos.
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