Livello Di Attività; Informazioni Sull'indice Di Allenamento; Indice Di Allenamento - Oregon Scientific SmartHeart SE120 Manual De Usuario

Una volta completato il profilo utente, sull'orologio viene
automaticamente visualizzato un indice di allenamento.
Leggere il capitolo "Informazioni
allenamento" per maggiori informazioni.
È possibile visualizzare e regolare il proprio profilo
utente in qualsiasi momento. Per visualizzare le
informazioni del profilo utente, premere MEM / -.
NOTA È necessario impostare il proprio profilo utente
per utilizzare le funzioni di calcolo delle calorie e dei
grassi bruciati.
NOTA Se sesso ed età sono stati impostati, la
frequenza cardiaca massima (MHR) verrà aggiornata,
così come il limite superiore e inferiore della zona di
allenamento in Modalità timer e cronometro.
LIVELLO DI ATTIVITÀ
Il livello di attività si basa sul controllo personale della
quantità di allenamento che si esegue regolarmente.
LIVELLO DI
ATTIVITA
sull'indice di

INFORMAZIONI SULL'INDICE DI ALLENAMENTO

INDICE DI ALLENAMENTO

L'orologio genera un indice di allenamento basato
sul proprio allenamento aerobico. Questo indice è in
funzione della capacità del corpo di veicolare ossigeno
ai muscoli in allenamento. Viene spesso misurato dalla
massima inalazione di ossigeno (VO2 Max) che viene
definita come la quantità più elevata di ossigeno che
può essere utilizzata quando ci si allena ad un livello
10
DESCRIZIONE
Basso – Si praticano attività ricreative,
sportive e si fanno esercizi molto
0
raramente.
Medio – Si fa una modesta attività
fisica (come golf, equitazione, ping
pong, bowling, sollevamento pesi
1
o ginnastica) due o tre volte la
settimana per un'ora complessiva alla
settimana.
Alto – Si pratica attivamente o
regolarmente un pesante esercizio
fisico (come corsa, jogging, nuoto,
2
ciclismo o salto della corda) o un
impegnativo esercizio aerobico (come
tennis, pallacanestro o pallamano).