Presentazione - Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones

Avete scelto un prodotto della marca DOMYOS e vi ringraziamo per la fiducia.Che siate principianti o sportivi ad alto livello, DOMYOS è vostro alleato per tenervi in forma o sviluppare la vostra condizione fisica. I nostri team
si sforzano costantemente di progettare i prodotti migliori da mettere a vostra disposizione.In caso di osservazioni, suggerimenti o domande, tuttavia, siamo a vostra disposizione sul nostro sito DOMYOS.COM.Vi troverete
anche consigli per i vostri esercizi e un'assistenza in caso di necessità.Vi auguriamo buon allenamento e speriamo che questo prodotto DOMYOS risponda appieno alle vostre aspettative.

PRESENTAZIONE

Questa cyclette è progettata per la pratica del biking in casa.Il Biking è un'eccellente forma di attività cardio-training che permette di aumentare la propria capacità cardiovascolare e di bruciare calorie.Questa pratica
permette anche di tonificare i muscoli della parte inferiore del corpo (glutei, quadricipiti, ischio-tibiali, polpacci).Anche i muscoli della parte alta del corpo (addominali, dorso, braccia) partecipano all'esercizio.Questa cyclette è
dotata di trasmissione a catena.
AVVERTENZA
La ricerca della forma deve essere praticata in modo CONTROLLATO.Prima di iniziare qualunque programma d'allenamento, consultare il medico.Questo è particolarmente importante per le persone di oltre 35 anni o con
precedenti problemi di salute e in caso di mancata pratica sportiva da più anni.Leggere tutte le istruzioni prima dell'utilizzo.
REGOLAZIONI
Avvertenza: per effettuare qualunque regolazione (sella, manubrio) occorre scendere dalla cyclette
COME REGOLARE LA POSIZIONE DELLA SELLA
ALTEZZA: Per un esercizio efficace, la sella deve essere
all'altezza corretta.Le ginocchia devono essere leggermente
flesse quando i pedali sono nella posizione più bassa.Tenendo
sempre la sella, svitare, regolare la posizione della sella e
serrare a fondo.
PROFONDITÀ: Tenendo sempre la sella, svitare, regolare la
posizione della sella e serrare a fondo.
COME REGOLARE IL MANUBRIO
Tenendo sempre il manubrio, svitare, regolare la posizione del
manubrio e serrare a fondo.IMPORTANTE: Per una pratica
ottimale, il manubrio deve essere leggermente più basso della
sella.
LIVELLAMENTO DELLA CYCLETTE
In caso d'instabilità, regolare i compensatori di livello.
CONTATORE
La console permette di seguire le proprie prestazioni durante l'allenamento.IMPORTANTE: Al momento del primo avvio della console e ad ogni cambiamento della pila, premere per 4 secondi il pulsante rosso sopra la
console.In seguito, per avviare la console, pedalare o premere qualsiasi pulsante.
La console visualizza 4 informazioni:
5 28
Il tempo trascorso dall'inizio della sessione
Durante l'utilizzo, le informazioni passano automaticamente dall'una all'altra ogni 4 secondi.Per cambiare manualmente l'informazione visualizzata, si può anche premere una delle frecce.
Pausa:
Quando si smette di pedalare per più di 4 secondi, la console si mette in pausa e il display lampeggia.
Arresto:
La console si spegne automaticamente dopo 15 minuti d'inattività.Per spegnere manualmente la console, tenere premuto il pulsante rosso sopra la console per 4 secondi dopo avere reinizializzato i conteggi.
Reset dei conteggi:
Durante una pausa (il display deve lampeggiare), tenere premuto il pulsante sopra la console. Le informazioni sono reinizializzare dopo 4 sec.
Attivare o disattivare la modalità di scansione:
Se si intende disattivare il passaggio automatico da un'informazione all'altra, premere il pulsante sopra la console durante l'esercizio (il display non deve lampeggiare):
Il passaggio automatico da un'informazione all'altra è attivato.
Regolare la distanza su chilometri o miglia
Durante una pausa (il display deve lampeggiare), tenere premuti contemporaneamente per 4 secondi i due pulsanti freccia.Poi cambiare la regolazione premendo una delle frecce.Per confermare una regola-
zione, attendere 3 secondi: la console esce automaticamente dalla modalità di regolazione.
UTILIZZO / POSTURA
Se siete principianti, cominciate ad allenarvi per parecchi giorni a bassa velocità, senza forzare, concedendovi qualche pausa se necessario.Aumentate gradualmente il numero o la durata delle sessioni.Non arcuate il dorso
durante gli esercizi, ma tenetelo dritto.Durante l'allenamento, aerare bene il locale in cui si trova la cyclette.
5 6
KM
KM o MI ► La distanza percorsa durante la sessione,
in chilometri o miglia. Questa informazione è appros-
simativa: non tiene conto del valore della resistenza
impostato ruotando il bottone del freno.
Chilometri
IT
COME REGOLARE LA CINGHIA DEI PEDALI DI SERRAGGIO:
Tirare l'estremità della cinghia.
SBLOCCAGGIO: Premere la fibbia per liberare la cinghia.
REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
AUMENTO DELLA RESISTENZA: Girare il bottone di regolazione in
senso orario.
RIDUZIONE DELLA RESISTENZA: Girare il bottone di regolazione in
senso antiorario.
ARRESTO D'EMERGENZA
Premere il pulsante di regolazione della resistenza.
5 7
RPM
RPM Giri al minuto della pedaliera.
Durante l'esercizio, il valore visualizzato è
quello Istantaneo.
durante una pausa, il valore visualizzato è la
media dall'inizio della sessione.
l passaggio da un'informazione all'altra è disattivato. Si può sempre cambiare l'informazione visualizzata
premendo le frecce.
19
1 28
KCAL
KCAL ► Calorie bruciate durante la sessione
Miglia