Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 71

សើ រ បសើ ជ ប្បនរាក្ន អ កោប ៃផតរិ ៃ ផ ក៉ា ម DOMYOS យើ ហ ប ក្ន អ កោបែុ គ រអ្រូ ស ំ ញ ្ ខ ងើ យ ប ះនប្ត ត រិ ច កុ ទ រកាះោបំ ច ។ក្ន អ កោបជាី រ ះោប ្ើ ្ត ផ ប់ រ ចាងឹ ន រើ ទ បករិ ៃ ព្ថ ត អជា ឬ ី ្ត ក ់ ស ្ព ខ តរិ ្ ប្ក, DOMYOS ្ត ត រិ ្ ្ធ ន ព័ ្ព ្ សជាឺ គ ក្ន អ កោប់ ស ររ សាកររកាងញ ្ន ក ្អ ៃ តអា ស្ នរា្យឱយកាងរា ឬ
នួ ្ ំ ម តរិ ្ ប្កនើ ក ង បរ យកាងរាក្ន ផ ណ ក្ន អ កោប់ ស ររ ។ រងារកា្ុ ក ប្ ំ ញ ្ ខ ងើ យ ប់ ស ររ ្យាយាពតណងតណ ៃផតរិ ៃ ផនាចរំ ច រៀរប តុ ផ ំ រ ្អ ៃ នរា្យឱ ក្ន អ កោប់ រ មប្ស ។ី ្ត ក ះនបង៉ា យា ជាះោប នមក្ន អ កោបើ រ បនរិ ស រប្ ់ ៃ គា ម ស់ ត ែំ ក ើ ែ បំ ស ឬ ់ ៃ ្ង ្ ច យួ ្ ណា ក្ន អ កោបនរូ ជ វាសបើ ្ ប្បរំ ចា ់ ង រំ ញ ្ ខ ងើ យ ប
្ច ច រិ ន ជា រព័ ព ំ ទ ហគប្តា DOMYOS.COM ំ ញ ្ ខ ងើ យ ប់ ស ររ ។ករងវែ ស ណចអា៏ ក ក្ន អ កោប សាកឹ រ ប្រកា ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកា់ រ មប្ស នរាះ្ ខ យួ ន ំ ជ ងរិ ន រកាវរូ ត ប្ក្ន អ កោបើ រ បនរិ ស រប្ ។ថា្ឹ ្ ងសំ ញ ្ ខ ងើ យ ប នមក្ន អ កោប ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកា ្អ ៃ នរា ថា្ឹ ្ ងសយើ ហ ប ៃផតរិ ៃ ផ DOMYOS ះនប នរាញពបំ រ ងឹ ន
កុ ទ ងឹ ព ំ រ រកា្តា ក្ន អ កោប់ ស ររ ្អ ៃ នរា ។
ៃផតរិ ៃ ផ
ងើ ឡ បតើ ក ង បរនាចរនរាវរូ ត ប្ះនប់ ង ក ់ ង កះរិ ជ យោប់ ត ហាកឹ វែ ហ រកា់ រ មប្ស ះ្ ផ ៅប ។់ ង កះរិ ជ រកា យួ ្ ះច ្ បតឥ្អ ៃ ៏ ៃ ់ ង ្ប្ទជាឺ គ ងរូ ៃ ះរបក្ន ផ ណ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកានដ ក្ន អ កោបយួ ជ ចអាៃៃណ ងរូ ៃ ះរបំ ុ ៃ ់ ច ស្ពភា្ថ ត ្សនើ ក ង បររកាងញ ្ន ក ក្ន អ កោប់ ស ររ ី រ ូ ឡ កាតុ ៃ យើ ហ ប ។ះនប់ ត ហាកឹ វែ ហ រកា
យកាងរាំ ុ ៃ ់ ច ស្ងឹ ង ប្ពយួ ជ ៏ ក ្កាប្បង្ក្ន ផ ណ (ៃរូ គ ះេ រ បំ ក ំ ុ ៃ ់ ច ស្ ើ ៃ បលៅ ៅ បំ ុ ៃ ់ ច ស្ ្កាប្បលៅ ៅ បំ ុ ៃ ់ ច ស្ ងើ ជ បនួ ភ ំ ក ំ ុ ៃ ់ ច ស្) រៃណងផ ។យកាងរាំ ុ ៃ ់ ច ស្ ើ ៃ បង្ក្ន ផ ណ (ះោបំ ុ ៃ ់ ច ស្ ង្ន ខ ំ ុ ៃ ់ ច ស្ ៃដ្ើ ៃ បំ ុ ៃ ់ ច ស្) ្ួ រ ៃរូ ច ៏ ក រៃណងផ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកាងញ ្ន ក ។ះនប់ ង ក យួ ្ ់ ក េ វា ចប្ំ ុ ៃ យោប់ ក ោំ រ នម ។
នមពប្រកា
វជាប្វស្ប្រកា នួ ្ ំ ម ពភាី ព ី ្ត ស យកាងរាក្ន ផ ណ ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកានមវរូ ត ប្ ៈែ្ខ ក ៃងញ ្ន ក វរូ ត ប្្ឹ ត ប្ងគប្់ រ គប្រកានមៃៃណ ។យួ ្ ណាែរាប្់ ត ហាំ ៃ ្គ គ វ់ ត ហាៃពបនុ ្ , ់ ៃ រយាបះរប្បរិ ព ្រូ ស តរិ ្ ែ រៈ្ ជ វបយួ ្ ជា ក្ន អ កោប់ ស ររ ។់ ន ្ំ ស ៈរស្នមះនប សសបរិ ព ជា សើ ៃ បុ យ អានមៃៃណក្ន អ ់ រ មប្ស
ី ព 35 ំ នា ឆ្ ឬ នម់ រ លៅ ធ្ ៃៃណក្ន អ ពភាខុ ស ហា ញ្ រ ក្នុ ្ ី ព ឡាី ក ់ ត ហាកឹ វែ ហ នរានរិ ្ ក្ន អ កោបើ រ បនរិ ស រប្យើ ហ ប យើ ហ បក្ំ នា ឆ្ នើ ច ប្បជាៃពបៈយរ់ ស អ ។។់ ស រាប្ើ រ ប្បៃពបនុ ្ ់ ស អងំ ោ ំ នា ែណរកានអាររូ ច
់ ត ែំ ក រកា
៖នមពប្​ រ កា: ៃួ ្ ប្សកណរកាើ វែ ្ បី ្ ្ើ ៃ បញចបើ ព បកប្ងពងរានមៃៃណ់ ង កះោបតណវរូ ត ប្ក្ន អ (់ ង ករកណ ់ ង កៃដ)។
វរូ ្ ប្តកណរៀរបរ ់ ង ករកណងំ តា ី ទ
់ ស ្ព ្ ក ៖ ់ ត ហាកឹ វែ ហ រកាើ វែ ្ បី ្ ្ើ ៃ ប ពភា្ធ ទ រិ ស រប្នម្យឱ, ់ ង ករកណ វរូ ្ ប្តកណវរូ ត ប្
់ ស ្ព ្ កតរិ ្ ប្កងញ ្ន ក រសប្្សនរា្យឱ ។់ ង ្គ ង ជៃបាក ក្ន អ កោប់ ស ររ
ចរិ ្ត ន រ់ ត រវរូ ត ប្រួ គ ់ ក ធ្់ ន នា ឈ្ ៃពបៅប តុ ផ ំ រ រោងំ តា ី ទ ៅបតរិ ្ថ ស ។
់ ង ករកណ់ ន កាៃពបៈែខ, ច ្ បូ ្ធ ន រៃួ ្ , ់ ង ករកណងំ តា ី ទ វរូ ្ ប្តកណ យើ ហ ប វាងឹ ្ត ន រតឹ រ
្អ ៃ ំ ម នរា្យឱ ។
រៅប្បជ ៖ ់ ង ករកណ់ ន កាៃពបៈែខ, ច ្ បូ ្ធ ន រៃួ ្ , ់ ង ករកណងំ តា ី ទ វរូ ្ ប្តកណ យើ ហ ប
វាងឹ ្ត ន រតឹ រ ្អ ៃ ំ ម នរា្យឱ ។
ៃដរារវរូ ្ ប្តៃដរៀរបរ
់ ស នា ្ ងៃ់ ន កាៃពបៈែខ, ច ្ បូ ្ធ ន រៃួ ្ , ់ ស នា ្ ងៃងំ តា ី ទ វរូ ្ ប្តកណ
យើ ហ ប វាងឹ ្ត ន រតឹ រ ្អ ៃ ំ ម នរា្យឱ ។
ះនប់ ង កះរិ ជ រកា
ងឹ ន ំ ៃ នមា រ ី ែ រកងញ ្ន ក , វរូ ្ ប្តកណ្រូ ស ងឹ ន ំ ៃ សាករ្គ ង អរតរិ ្ ប្ក ។
តប្េ ្ ណ់ ស វា់ រ ោរប្
ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ក្ន អ កោប់ ស ររ ក្ន អ កោប្យឱតញា ញ្ ុ ន អ នោ្តាចអា ់ ត ហាកឹ វែ ហ តរិ ្ ប្ក ក្ន អ កោប់ ស ររ ់ ត ហាកឹ វែ ហ ៃពបងញ ្ន ក ។់ ន ្ំ ស ចុ ែ ំ ច ៖ រការើ ែ បំ ៃ កើ រ ប់ រ ចាៃពបៅប ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ងរូ រ ំ ៃ ក្ន អ កោប់ ស ររ ងរិ ន ៃព្ថា្ម ថ រូ ្ត រ ក្ន អ កោបៃពបៅប, ្ហកប្៌ ែ ពងុ ត តុ ៊ រ ើ ៃ បចុ ច ្រូ ស
ើ ៃ បង្ក្ន ផ ណៅបតរិ ្ថ ស ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ់ ស ររ នរា្យឱ 4 ី ទ នាិ វ ។ក្់ រ ទា នា រ ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ រការើ ែ បំ ៃ ្ើ ្ត ផ ប់ រ ចាី ្ ្ើ ៃ ប, ់ ង ក់ ក ធ្្រូ ស ឬ យួ ្ ណាងុ ត តុ ៊ រ ើ ៃ បចុ ច ។
ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ក្ន អ កោប់ ស ររ ញហា ងា រ 4 ទភបរប្ ៖
5 28
ោវបៃពប ខុ ្ ៅបតោបៃៃណ ងរូ រ ំ ៃ ៃពបី ព ់ រ ចា ់ ត ហាកឹ វែ ហ ្គ គ វនដ
់ ស រាប្ើ រ ប្បៃពប, រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ ះនាបនម៌ ត ព័ ព រិ ្ត ត វរប្យព័ វែ ស យោប យួ ្ ខៃប្ ្ ដតី ព តៀទបយួ ្ ខៃប្ ្ ដតៅប ់ ៃ រាងៀរបជា 4 ង្ត ្ ី ទ នាិ វ ។ើ ៃ បចុ ច ចអា៏ ក ក្ន អ កោប យួ ្ ញួ ព ប្ញា ញ្ ស នានាញួ ព ប្ញា ញ្ សនដ រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ ី ្ ្ើ ៃ ប នម៌ ត ព័ ព ញចបញហា ងា រៃៃណ ៃដយោប រៃណងផនរា ។
កអា ផ្ ៖
់ ង ក់ ក ធ្់ រ ឈក្ន អ កោបៃពបៅប ៃពបៈយរងញ ្ន ក ងជានើ ច ប្ប 4 ី ទ នាិ វ , រការើ ែ បំ ៃ កអា ផ្ ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ះនាប ញចបញហា ងា រនមៃៃណនម៌ ត ព័ ព យើ ហ ប ត្ ភ ណរឹ ្ ភ តោប ។
់ រ ឈ ៖
ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ក្ន អ កោប់ ស ររ រការើ ែ បំ ៃ ទរិ រ ងឹ ន រិ ្ត ត វរប្យព័ វែ ស យោប ពភា្ម ្ កសនមា រ ៃពបយកាប្ប ៃពបៈយរ 15 ី ទ នា ។រការើ ែ បំ ៃ ទរិ រ ី ្ ្ើ ៃ ប ច ញ្ រងំ ទា ផ្ ក្ន អ កោប់ ស ររ ៃដយោប, ្ហកប្៌ ែ ពងុ ត តុ ៊ រ ើ ៃ បចុ ច ្រូ ស ើ ៃ បង្ក្ន ផ ណៅប ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ់ ស ររ ់ រ ជា្យឱ ៃពបៈយរងញ ្ន ក 4 ី ទ នាិ វ
រការើ ែ បំ ៃ ់ ត ែំ ក ៃពបយកាប្ប ចួ រ ញិ វ ងើ ឡ បតប្េ ្ ណ់ ស វា់ រ ោរប្ ។
រការើ ែ បំ ៃ ់ ត ែំ ក ញិ វ ងើ ឡ បតប្េ ្ ណ់ ស វា់ រ ោរប្ ៖
កអា ផ្ ៃពបងញ ឡ ំ ក ងញ ្ន ក (ត្ ភ ណររិ ្ ភ តោប់ ង កប្អប្ ផ ដ), ងុ ត តុ ៊ រ ើ ៃ បចុ ច ្រូ ស ើ ៃ បង្ក្ន ផ ណៅប ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ់ ស ររ ់ រ ជា្យឱ ។ យព័ ន ្ន ន រិ ទ ញិ វ ងើ ឡ ប់ ត ែំ ក នរាវរូ ត ប្ ៃពបៈយរយកាប្ប 4 ី ទ នាិ វ ។
រការើ ែ បំ ៃ ក ឬ រការើ ែ បំ ៃ ទរិ រ នក ស បៃរូ េ ្ ៖
់ ង ចក្ន អ កោបើ រ បនរិ ស រប្ រការើ ែ បំ ៃ ទរិ រ នម៌ ត ព័ ព រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ រងាខុ ្ រិ ្ត ត វរប្យព័ វែ ស យោប ់ ត ហាកឹ វែ ហ ្គ គ វងញ ឡ ំ ក ងញ ្ន ក ក្ន អ កោប់ ស ររ (ត្ ភ ណររិ ្ ភ តោបនរិ ្ ់ ង កប្អប្ ផ ដ), ងុ ត តុ ៊ រ ចុ ច ្រូ ស ើ ៃ បង្ក្ន ផ ណៅប ជា ញ្ រងំ ទា ផ្ ់ ស ររ ៖
នម៌ ត ព័ ព រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ រងាខុ ្ រិ ្ត ត វរប្យព័ វែ ស យោប រការើ ែ បំ ៃ ្យឱកើ រ បនរាវរូ ត ប្ ។
់ ត ណំ ក យងា ម្ ចៈយរ តតែ ៉ មូ ឡ ី គ ជា ឬ ៍ យ ែ ៉ ម ៖
កអា ផ្ លពសងុ ឡ ងុ ្ ក (តលេ ្ សបលិ លេ ្ តោស់ ង កតេសទៃ ្ ម), នា គ្ ៉ទឹ ទៃ ន ទរី ព ងំ ទា ញួ ព តញា ញ្ េងុ ត តុ ៊ ប ើ ល សចុ ច ់ ប ជា្យឱ នបា្យឱ 4 ី ទ ន្ិ វ ។ក៉់ ប ទា ន្ ប រការើ ណ សំ ដ រងាខុ ៉ ់ ត ណំ ក រការូ ្ ប យួ ៉ ញួ ព តញា ញ្ េើ ល សចុ ច យោស ះនសងំ ទា ញួ ព តញា ញ្ េនម ។រការើ ណ សំ ដ រងាខុ ៉ ់ ត ណំ ក រកា់ ក ជា ញ្ បី ្ ៉ើ ដ ស,
លពសៈយរនបា្យឱំ ចា ់ ង រ៉ូ េ 3 ី ទ ន្ិ វ , ី ព ញចសកចាងទឹ ន ជា ញ្ បងំ ទា ផ្ ះន្ស រការើ ណ សំ ដ រងាខុ ៉ ់ ត ណំ ក ដូ ែ ៉ លិ ្ ត វបតយវ័ ្ េ យោស ។
5 6
KM
KM ឬ MI យងា ម ចៈយរ នរាច្ប្បសៃៃណ ់ ត ហាកឹ វែ ហ ្គ គ វងញ ្ន ក
តប្េ ្ ណូ ឡ ី គ ជា ឬ ៍ យ េ ្ ដ ។ ះនបនម៌ ត ព័ ព ែមរប្់ ន ៉ា រា រកាជា ៖
ៃូ ្ច ញ រ់ រ រានរិ ្ វា ងឹ ត ពភានដ្ ្ ដត ់ ត ែំ ក នមក្ន អ កោបៃៃណ
ទបះនាបងំ វា ហា ហ្ំ ុ ៃ ៃួ ្ យោប ។
តប្េ ្ ណូ ឡ ី គ
KM
,
5 7
ំ ុ ជ ៃរិ វែ ង រ RPM ី ទ នាយួ ្ ងញ ្ន ក នដ ់ ង ក់ ក វាចប្់ ស ថា ។
់ ត ហាកឹ វែ ហ ៃពបងញ ឡ ំ ក ងញ ្ន ក , ខៃប្ ្ ដត ៗ្លៅ ភា ញចបញហា ងា រនម
។
កមប្សៃពបងញ ឡ ំ ក ងញ ្ន ក , ខៃប្ ្ ដត
ក្ញចបញហា ងា រនមៃៃណ ជាឺ គ ្្យ្្ខៃប្ ្ ដត ្ើ ្ត ផ ប់ រ ចាៃពបី ព
់ ត ហាកឹ វែ ហ ្គ គ វនដ ។
នម៌ ត ព័ ព រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ រងាខុ ្ រិ ្ត ត វរប្យព័ វែ ស យោប រការើ ែ បំ ៃ ្យឱទរិ រ នរាវរូ ត ប្ ។ នម៌ ត ព័ ព រូ ្ត រ ់ ស លៅ ផ្ ចអាក្ន អ កោប ញចបញហា ងា រៃៃណ ្ច ច រិ ន ជានរា
ញួ ព ប្ញា ញ្ សើ ៃ បចុ ច យោប ។
71
វរូ ្ ប្តកណរៀរបរ ់ ក ធ្់ ន នា ឈ្ ំ ុ ៃ ់ រ ជា ភា សែខណះ្ ន រ ៖
់ រ ជា ភា សែខណះ្ ន រងុ ច ញោ ។
សែខណរូ ្ធ ន ររកា ៖ ះឹ ្ ន គៃបាកើ ៃ បចុ ច ញចបសែខណះ្ ន រះោបី ្ ្ើ ៃ ប ។
ងឹ ត ពភាវរូ ្ ប្តកណរកា
ងឹ ត ពភានើ ក ង បររកា ៖ ជា ញ្ រំ ុ ៃ ៃួ ្ ្តារសប្ ការិ ឡ នាចរិ ន ទប្សរិ ទ ។
ងឹ ត ពភាយ្ថ ន ររកា ៖ ជា ញ្ រំ ុ ៃ ៃួ ្ ី ព យញ ្ ផ ការិ ឡ នាចរិ ន ទប្សរិ ទ ។
់ ន ទា នា រជា់ រ ឈរកា
ងឹ ត ពភាជា ញ្ រំ ុ ៃ ើ ៃ បចុ ច ។
1 28
RPM
KCAL ី រ ូ ឡ កា តុ ៃ នរាៃៃណ ់ ត ហាកឹ វែ ហ ្គ គ វងញ ្ន ក
៍ យ េ ្ ដ
KCAL