Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 29

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Ați ales un produs marca DOMYOS, iar noi vă mulțumim pentru încrederea acordată.Chiar dacă sunteți începător sau sportiv profesionist, DOMYOS este aliatul dumneavoastră în încercarea de a rămâne în formă sau de a vă

dezvolta

condiția fizică. Echipele noastre se străduiesc mereu să conceapă cele mai bune produse pentru dumneavoastră.Dacă aveți totuși observații, sugestii sau întrebări, vă stăm la dispoziție pe site-ul nostru DOMYOS.COM.Tot aici veți

găsi recomandări în vederea efectuării antrenamentelor și asistență în caz

de nevoie.Vă urăm un antrenament plăcut și sperăm că acest produs DOMYOS se va ridica la înălțimea așteptărilor dumneavoastră.

PREZENTARE

Această bicicletă este concepută pentru practicarea ciclismului la domiciliu.Ciclismul este o excelentă formă de activitate de antrenament cardio, care permite creșterea capacității dumneavoastră cardiovasculare și consumul de calorii.A-

ceastă practică permite, de asemenea, tonifierea mușchilor din partea inferioară a corpului (fesieri, cvadricepși, ischio-jambieri, gambe).Mușchii din partea superioară a corpului (abdominali, spate, brațe) participă, de asemenea, la exercițiu.

Această bicicletă este prevăzută cu o transmisie prin lanț.

ATENȚIE

Pentru obținerea unei bune forme fizice, trebuie să se exerseze în mod CONTROLAT.Înainte de a începe orice program de exerciții, consultați medicul.Acest lucru este important în special dacă aveți peste 35 de ani, dacă ați mai avut în trecut

probleme de sănătate sau dacă nu ați mai practicat sport de mulți ani.Citiți toate instrucțiunile înainte de utilizare.

REGLAJE

Avertizare: este necesar să coborâți de pe bicicletă pentru a realiza orice reglaj (șa, ghidon)

CUM SE REGLEAZĂ POZIȚIA ȘEII

ÎNĂLȚIME: Pentru exerciții eficiente, șaua trebuie să fie la înălțimea

potrivită.Genunchii dumneavoastră trebuie să fie ușor îndoiți în

momentul în care pedalele sunt în poziția cea mai coborâtă.Ținând

șaua, deșurubați, reglați poziția șeii și apoi strângeți până la capăt.

ADÂNCIME: Ținând șaua, deșurubați, reglați poziția șeii, apoi

strângeți până la capăt.

CUM SE REGLEAZĂ GHIDONUL

Ținând ghidonul fix, deșurubați, reglați poziția ghidonului și

strângeți până la capăt.IMPORTANT: Pentru exersare optimă,

ghidonul trebuie să fie ușor mai jos decât șaua.

REGLAREA NIVELULUI BICICLETEI

În caz de instabilitate, reglați compensatoarele de nivel.

CONTOR

Consola dumneavoastră vă permite să urmăriți performanțele în timpul antrenamentului.IMPORTANT: În timpul primei porniri a consolei și la fiecare schimbare a bateriei, apăsați pe butonul roșu de deasupra consolei timp de 4 secunde.

Apoi, pentru a porni consola, pedalați sau apăsați pe orice buton.

Consola dumneavoastră afișează 4 informații:

5 28

Timpul scurs de la începutul sesiunii

În timpul utilizării, informațiile trec automat de la o valoare la alta o dată la 4 secunde.Puteți, de asemenea, să apăsați pe una dintre săgeți pentru a schimba manual informațiile afișate.

Pauză:

Atunci când opriți pedalatul mai mult de 4 secunde, consola intră în pauză și afișajul clipește.

Oprire:

Consola se oprește automat după 15 minute de inactivitate.Pentru a opri automat consola, mențineți apăsat butonul roșu de deasupra consolei timp de 4 secunde după reinițializarea contoarelor.

Reinițializarea contoarelor:

În timpul unei pauze (ecranul trebuie să clipească), mențineți apăsarea pe butonul de deasupra consolei. Informațiile sunt reinițializate după 4 secunde.

Activarea sau dezactivarea modului de scanare:

Dacă doriți să dezactivați schimbarea automată a informațiilor, în timpul exersării (ecranul nu trebuie să clipească), apăsați pe butonul de deasupra consolei:

Schimbarea automată este activată.

Reglarea distanței în kilometri sau mile:

În timpul unei pauze (ecranul trebuie să clipească), mențineți apăsate simultan cele două butoane de săgeți timp de 4 secunde.Apoi schimbați reglarea apăsând pe una dintre săgeți.Pentru a valida o reglare, așteptați 3

secunde, consola iese automat din modul d reglaj.

UTILIZARE/POZIȚIE

Dacă sunteți la început, antrenați-vă timp de mai multe zile la o viteză redusă, fără a vă forța, și luați pauze, dacă este necesar.Creșteți treptat numărul sau durata sesiunilor de antrenament.În timpul antrenamentelor, nu vă arcuiți spatele, ci

țineți-l drept.În timpul antrenamentului, gândiți-vă să aerisiți bine camera în care se află bicicleta.

5 6

KM sau MI ► Distanța parcursă în timpul sesiunii, în

kilometri sau mile. Aceste informații sunt aproximative:

ele nu țin cont de valoarea rezistenței pe care o aplicați

prin răsucirea butonului de frână.

Kilometru

CUM SE REGLEAZĂ CHINGA DE STRÂNGERE LA PEDALE :

Trageți de extremitatea chingii.

DESFACERE: Apăsați pe buclă pentru a elibera chinga.

REGLAREA REZISTENȚEI

CREȘTEREA REZISTENȚEI: Răsuciți butonul de reglare în sensul acelor de