Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 65

您選擇了動悅適品牌的產品，我們感謝您的信任。無論是新手還是頂尖運動健將，動悅適都是您保持體形和強身健體的好幫手。我們的團隊始終致力於設計最佳產品供您使用。但若您有任何意見、建議或疑問，請至本公司網
站DOMYOS.COM不吝指教。還可以獲得健身建議與協助，以備不時之需。祝您訓練愉快，並希望本款動悅適產品完全符合您的期待。
產品介紹
本款健身腳踏車專為在室內練習而設計。騎腳踏車是極佳的有氧運動訓練方式，能增強您的心血管功能，並燃燒卡路里。此運動還能讓您的下半身肌肉更強壯（臀肌、股四頭肌、大腿後側肌群、小腿肌）。訓練時也會用到上
半身肌肉（腹肌、背肌、手臂肌肉）。本款腳踏車配備鏈條傳動。
提醒事項
請您在控管得宜的情況下進行健身。於開始任何健身計劃之前，請先諮詢醫生。對於35歲以上或之前曾有健康問題並已多年未從事體育運動之人士，這點尤為重要。使用前，請詳閱產品使用說明。
調整設定
警告：請務必先從腳踏車上下來，再進行任何調整（包括坐墊、把手）。
如何調整坐墊位置
高度：為使訓練發揮效益，坐墊高度應調整合宜。當踏板位置
在最低點的時候，您的膝蓋應該是微微彎曲的。請抓住坐墊，旋
開並調整坐墊位置，然後轉緊。
深度：請抓住坐墊，旋開並調整坐墊位置，然後轉緊。
如何調整手把
請抓住把手，旋開並調整把手位置，然後轉緊。重要事項：為
達最佳訓練效果，把手高度應稍微低於坐墊。
腳踏車水平度調整
如有不穩定之情況，請調整水平度調節器。
計數器
儀表板讓您可以在訓練時追蹤您的表現。重要事項：第一次啟動儀表板及每次換電池後，請按住儀表板上的紅色按鈕四秒。接下來，只要開始踩踏，或者按下任何按鈕，即可啟動儀表板。
儀表板上會顯示四種資訊：
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從訓練開始迄今經過的時間
使用期間，數據每四秒會自動輪替顯示。您也可以按下其中一個箭頭，手動變更顯示數據。
暫停：
若您停止踩踏超過四秒，儀表板即進入暫停狀態，顯示數據會閃爍。
停止：
如超過十五分鐘沒有活動，儀表板會自動關閉。如要手動關閉儀表板，請在重新啟動計數器之後，持續按住儀表板上的紅色按鈕四秒。
重新啟動計數器：
在暫停期間（螢幕會閃爍），持續按住儀表板上的按鈕。四秒後，所有數據即重新啟動。
啟動或關閉掃描模式：
如您想要關閉數據自動輪替的功能，請在訓練期間（螢幕不應出現閃爍狀況）按下儀表板上的按鈕：
設定顯示距離單位為公里或英里：
在暫停期間（螢幕會閃爍），同時按住兩個箭頭按鈕四秒。接下來按下其中一個箭頭來進行變更。請等待三秒鐘，儀表板會自動跳出設定模式，設定即生效。
5 6
KM
KM或MI ► 訓練期間騎乘的距離，以公里或英里顯
示。此數據為概估值：它並未將您轉動煞車鈕時產生
的阻力值計算在內。
自動輪替模式啟動。
公里
ZT
如何調整踏板束帶：
請拉束帶末端。
解開：按壓束帶扣，將束帶鬆開。
調整阻力
增加阻力：以順時針方向轉動調整鈕。
減少阻力：以逆時針方向轉動調整鈕。
緊急煞車
按下阻力調整鈕。
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RPM
RPM 每分鐘的踏板轉動次數
訓練期間顯示的數據是即時的。
在暫停期間，顯示的數據則是從本次訓練開始迄
今的平均值。
自動輪替模式關閉。您隨時可以按下箭頭來變更顯示數據。
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1 28
KCAL
KCAL ► 訓練期間燃燒掉的卡路里數
英里