Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 57

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Quý khách đã chọn được một sản phẩm mang thương hiệu DOMYOS và chúng tôi cám ơn quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi.Bạn là người mới hay là người thường xuyên chơi các môn thể thao ở trình độ cao,

DOMYOS sẽ là người đồng hành giúp bạn có một sức khỏe tốt hay phát triển điều kiện về thể chất. Đội ngũ của chúng tôi luôn cố gắng thiết kế ra những sản phẩm tốt tiện dụng cho quý khách hàng.Tuy nhiên, nếu bạn

muốn đưa ra nhận xét góp ý, gợi ý hoặc các câu hỏi, chúng tôi sẵn sàng lắng nghe bạn ngay tại trang website của chúng tôi : DOMYOS.COM.Bạn cũng sẽ được tư vấn về việc luyện tập của mình cũng như sự hỗ trợ trong

trường hợp cần thiết.Chúng tôi mong muốn bạn sẽ có một chế độ tập luyện tốt và hi vọng rằng sản phẩm của DOMYOS đáp ứng được mọi mong đợi của bạn.

TỔNG QUAN

Xe đạp này được thiết kế để sử dụng trong nhà.Đi xe đạp là một hình thức tập luyện tim mạch tuyệt vời giúp tăng khả năng tim mạch và đốt cháy calo.Ngoài ra, loại hình thể dục này cho phép bạn làm săn chắc cơ bắp trên

phần cơ thể dưới (cơ mông, cơ đùi trước, cơ đùi sau, cơ bắp chân).Các cơ bắp của cơ thể trên (bụng, lưng, cánh tay) cũng tham gia vào bài tập.Chiếc xe đạp này được trang bị một hộp số truyền.

CẢNH BÁO

Việc tìm kiếm loại hình phải được thực hiện theo cách KIỂM SOÁT.Trước khi bắt đầu bất kì chương trình tập nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.Điều này đặc biệt quan trọng cho những người ở độ tuổi ngoài 35 tuổi hoặc

những người có vấn đề sức khỏe trước đó và cũng như trường hợp bạn đã không hoạt động thể thao đã nhiều năm.Đọc tất cả các hướng dẫn trước khi sử dụng.

LẮP ĐẶT

Cảnh báo : cần phải xuống xe để thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào (yên, tay lái)

CÁCH ĐIỀU CHỈNH VỊ TRÍ CỦA YÊN

ĐỘ CAO: Để tập luyện hiệu quả, yên xe phải được đặt đúng độ

cao.Đầu gối phải uốn cong một chút khi bàn đạp ở vị trí thấp

nhất .Bằng cách giữ ghế, tháo vít ra, điều chỉnh vị trí ghế và

thắt chặt lại.

ĐỘ SÂU: Bằng cách giữ ghế, tháo vít ra, điều chỉnh vị trí ghế

và thắt chặt lại.

CÁCH ĐIỀU CHỈNH GHI ĐÔNG

Bằng cách giữ ghế, tháo vít ra, điều chỉnh vị trí ghế và thắt chặt

lại.QUAN TRỌNG: Để tập luyện tốt nhất, tay lái nên thấp hơn

một chút so với yên xe.

NÂNG CẤP XE

Nếu không vững chắc, điều chỉnh các thiết bị bù thăng bằng.

CÔNG TƠ

Bảng điều khiển cho phép bạn theo dõi kết quả luyện tập trong khi luyện tập.QUAN TRỌNG: Lần đầu tiên khởi động bảng điều khiển và bất cứ khi nào bạn thay đổi pin, vui lòng nhấn nút màu đỏ phía trên bàn điều khiển

trong 4 giây.Sau đó, để khởi động bảng điều khiển của bạn, đạp hoặc nhấn bất kỳ nút nào.

Bảng điều khiển hiển thị 4 thông tin:

5 28

Thời gian trôi qua qua kể từ đầu phiên tập

Trong quá trình sử dụng, thông tin sẽ tự động chuyển từ cái này sang cái khác cứ sau 4 giây.Bạn cũng có thể nhấn một trong các mũi tên để tự chuyển đổi thông tin được hiển thị.

Dừng :

Khi bạn dừng đạp hơn 4 giây, bảng điều khiển tạm dừng và màn hình sẽ nhấp nháy.

Dừng:

Bảng điều khiển của bạn sẽ tự động tắt sau 15 phút không hoạt động.Để tắt thủ công bảng điều khiển của bạn, nhấn và giữ nút màu đỏ phía trên bảng điều khiển trong 4 giây sau khi đặt lại bộ đếm.

Đặt lại công tơ:

Trong khi tạm dừng (màn hình sẽ nhấp nháy), tiếp tục nhấn nút phía trên bảng điều khiển. Thông tin được đặt lại sau 4 giây.

Bật hoặc tắt chế độ scan:

Nếu bạn muốn tắt cần chuyển đổi tự động thông tin, trong khi tập thể dục (màn hình không nên nhấp nháy), nhấn nút phía trên bàn điều khiển:

Cần chuyển đổi tự động được kích hoạt

Điều chỉnh khoảng cách km hoặc dặm:

Trong khi tạm dừng (màn hình sẽ nhấp nháy), nhấn và giữ đồng thời cả hai nút mũi tên trong 4 giây.Sau đó thay đổi cài đặt bằng cách nhấn một trong các mũi tên.Để xác nhận cài đặt, đợi 3 giây, bảng điều

khiển sẽ tự động thoát khỏi chế độ cài đặt.

SỬ DỤNG/TƯ THẾ

Nếu bạn là một người mới bắt đầu, hãy bắt đầu bằng cách tập luyện trong nhiều ngày ở một tốc độ thấp, mà không quá gắng sức của mình, và dùng thời gian còn lại nếu cần thiết.Dần dần tăng số lượng hoặc thời gian của

bài tập.Khi tập thể dục, không cong lưng, nhưng giữ thẳng.Khi bạn tập luyện, phòng tập có xe đạp phải thông gió.

5 6

KM hoặc DẶM ► Quãng đường đi được trong phiên

tập bằng km hoặc dặm. Thông tin này gần đúng:

không tính đến giá trị của điện trở bạn đặt bằng cách

xoay núm phanh.

Kilomet

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐIỀU CHỈNH DÂY ĐAI BÀN ĐẠP XE:

Kéo ở đầu dây.

NỚI LỎNG: Đẩy khoá để thả tự do cho dây.

ĐIỀU CHỈNH SỨC CHỊU ĐỰNG

TĂNG: Vặn núm điều chỉnh theo chiều kim đồng hồ.