Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ماركة من منت ج ً ا اخترت لقدDOMYOS فإن ، المستوى رفيع رياضي أو مبتد ئ ًا كنت سواء.ثقتك على نشكرك وDOMYOS على خدمتك في فنحن ، أسئلة أو اقتراحات أو مالحظات لديك كانت إذا.لالستخدام المنتجات أفضل تصميم إلى دائ م ً ا فرقنا تسعى .لياقتك تطوير أو البدنية اللياقة في للبقاء حليفك هو
موقعناDOMYOS.COM. منتج يلبي أن ونأمل جي د ًا تدري ب ً ا لك نتمنى.الحاجة عند ومساعدتك لممارستك نصائح أي ض ًا تجد سوفDOMYOS .تما م ً ا توقعاتك
تقديم
تشارك.)الساق ربلة ، الركبة أوتار ، الفخذ عضالت ، األرداف( الجسم من السفلي الجزء عضالت تهدئة على أي ض ًا الممارسة هذه تساعد.الحرارية السعرات حرق و الدموية األوعية و القلب قدرة زيادة و القلب لنشاط ممتاز شكل هو الدراجات ركوب.المنزل في الدراجات ركوب لممارسة الدراجة هذه تصميم تم
.بسلسلة الحركة نقل بجهاز الدراجة هذه تجهيز تم.التمرين في أي ض ًا )والذراعين والظهر البطن عضالت( الجسم من العلوي الجزء عضالت
تحذير
.االستخدام قبل التعليمات جميع قراءة ي ُ رجى.سنوات عدة منذ الرياضة مارست قد تكن لم وإذا قبل من صحية مشاكل من عانوا الذين أو عا م ً ا 53 عن أعمارهم تزيد الذين لألشخاص خاص بشكل مهم هذا.الطبيب باستشارة قم تدريبي، برنامج أي في البدء قبل.مراقبة بطريقة البدنية اللياقة عن البحث ممارسة يجب
اإلعدادات
)المقود الدراجة، مقعد( تعديالت أي إلجراء الدراجة من النزول الضروري من : تحذير
المقعد موقف تعديل كيفية
ركبتيك ثني يجب.الصحيح االرتفاع في المقعد يكون أن يجب ، فعال لتمرين : اإلرتفاع
ً موضع ضبط و بفكه قم ، المقعد امسك.موضع أدنى في الدواسات تكون عندما قليال
.بإحكام وش د ّه المقعد
.بإحكام وش د ّه المقعد موضع ضبط و بفكه قم ، المقعد امسك : العمق
الدراجة مقود تعديل كيفية
يجب ، امثل لممارسة :هام.بإحكام وش د ّه المقود موضع ضبط و بفكه قم ، المقود امسك
.المقعد من قليال ً إنخفاضا أقل المقود يكون أن
الدراجة مستوى تحديث
.المستوى موازنة ضبط يجب ، االستقرار عدم حالة في
العداد
.زر أي على اضغط أو الدواسات على اضغط ، بك الخاصة التحكم وحدة لتشغيل ، ذلك بعد.ثوا ن ٍ 4 لمدة التحكم وحدة أعلى األحمر الزر على الضغط يرجى ، البطارية بتغيير قمت وكلما ، مرة ألول بك الخاصة التحكم وحدة تشغيل بدء عند :هام.التمرين أثناء أدائك بتتبع بك الخاصة التحكم وحدة لك تسمح
:معلومات 4 تعرض التحكم وحدة
5 28
التمرين بداية منذ المنقضي الوقت
.المعروضة للمعلومات اليدوي للتبديل األسهم أحد على الضغط أي ض ًا يمكنك.ثوا ن ٍ 4 كل أخرى إلى واحدة من تلقائ ي ً ا المعلومات تنتقل ، االستخدام عند
: مؤقت إيقاف
.الشاشة وتومض مؤق ت ًا التحكم وحدة تتوقف ، ثوا ن ٍ 4 من ألكثر الدواسات تحريك عن تتوقف عندما
: إيقاف
.العدادات تعيين إعادة بعد ثوا ن ٍ 4 لمدة التحكم وحدة أعلى األحمر الزر على االستمرار مع اضغط ، يدو ي ً ا التحكم وحدة تشغيل إليقاف.النشاط عدم من دقيقة 51 بعد تلقائ ي ً ا بك الخاصة التحكم وحدة تشغيل إيقاف سيتم
:العدادات تعيين إعادة
.ثوا ن ٍ 4 بعد المعلومات تعيين إعادة تتم .التحكم وحدة أعلى الموجود الزر على الضغط في استمر ، )الشاشة تومض أن يجب( المؤقت اإليقاف أثناء
: الضوئي المسح وضع إلغاء أو تنشيط
:التحكم وحدة أعلى الموجود الزر على اضغط ، )الشاشة وميض عدم يجب( التمرين أثناء ، للمعلومات التلقائي التبديل إلغاء في ترغب كنت إذا
:أميال أو كيلومترات إلى المسافة ضبط
.اإلعداد وضع من تلقائ ي ً ا التحكم وحدة تخرج ، ثوا ن ٍ 3 انتظر ، اإلعداد صحة من للتحقق.األسهم أحد على الضغط طريق عن اإلعداد بتغيير قم ثم.ثوا ن ٍ 4 لمدة الوقت نفس في السهمين زري على االستمرار مع اضغط ، )الشاشة تومض أن يجب( المؤقت اإليقاف أثناء
5 6
KM
.األميال أو بالكيلومترات الجلسة أثناء المقطوعة المسافة ► ميل أو كم
تضعها التي الضغط قوة قيمة االعتبار في تأخذ ال :تقريبية المعلومات هذه
.الفرامل مقبض تدوير طريق عن
.التلقائي التبديل تنشيط تم
كيلومتر
AR
:الدواسات تثبيت حزام ضبط كيفية
.الحزام نهاية على اسحب
ّ.الحزام لتحرير الحلقة على اضغط : الفك
الضغط قوة تعديل
.الساعة عقارب اتجاه في التعديل مفتاح أدر :الضغط قوة في زيادة
.الساعة عقارب اتجاه عكس أدر :الضغط قوة في خفض
طوارئ إيقاف
.الضغط قوة تعديل زر على اضغط
5 7
RPM
.الدواسة من الواحدة الدقيقة في الدوران دورة
.فورية المعروضة القيمة تكون ، التمرين عند
المتوسطة القيمة هي المعروضة القيمة االستراحة، فترة خالل
.التمرين بداية منذ
.األسهم على الضغط طريق عن المعروضة المعلومات تغيير دائ م ً ا يمكنك .التلقائي التبديل إلغاء تم
73
1 28
KCAL
الجلسة أثناء الحرارية السعرات حرق المحروقة► الحرارية السعرات
ميل
Publicidad
Tabla de contenido
