Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 47

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε ένα προϊόν της DOMYOS και για την εμπιστοσύνη σας στην εταιρεία.Είτε είστε αρχάριος είτε αθλητής υψηλού επιπέδου, η DOMYOS σας βοηθά να διατηρείστε σε φόρμα ή να βελτιώσετε

τη φυσική σας κατάσταση. Η ομάδα μας καταβάλλει συνεχείς προσπάθειες για τον σχεδιασμό των καλύτερων προϊόντων για εσάς.Ωστόσο, σε περίπτωση που έχετε παρατηρήσεις, προτάσεις ή απορίες, μπορείτε να τις

υποβάλετε στον δικτυακό μας τόπο DOMYOS.COM.Εκεί, θα βρείτε επίσης συμβουλές γυμναστικής καθώς και βοήθεια σε περίπτωση ανάγκης.Σας ευχόμαστε καλή προπόνηση και ελπίζουμε ότι αυτό το προϊόν DOMYOS θα

ανταποκριθεί πλήρως στις προσδοκίες σας.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Το ποδήλατο αυτό έχει σχεδιαστεί για την εξάσκηση της ποδηλασίας στο σπίτι.Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική μορφή αερόβιας άσκησης που σας δίνει τη δυνατότητα να αυξάνετε την καρδιαγγειακή σας ικανότητα και να καίτε

θερμίδες.Με αυτή την πρακτική μπορείτε επίσης να ενδυναμώσετε τους μύες στο κάτω μέρος του σώματος (γλουτιαίους, τετρακέφαλους, ισχιοκνημιαίους, κνημιαίους).Οι μύες στο άνω μέρος του σώματος (κοιλιακοί, ραχιαίοι,

βραχίονες) συμμετέχουν επίσης στην άσκηση.Το ποδήλατο διαθέτει μηχανισμό μετάδοσης κίνησης με αλυσίδα.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

Η προσπάθεια απόκτησης καλής φυσικής κατάστασης πρέπει να γίνεται με ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΟ τρόπο.Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.Ιδίως εάν είστε ηλικίας άνω των 35

ετών ή έχετε ιστορικό προβλημάτων υγείας και αν έχουν περάσει πολλά χρόνια από την τελευταία φορά που γυμναστήκατε.Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν από τη χρήση.

ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ

Προσοχή: Για οποιαδήποτε ρύθμιση του ποδηλάτου (σέλα, τιμόνι) δεν πρέπει να βρίσκεστε επάνω στο ποδήλατο

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΕΤΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ

ΥΨΟΣ: Για αποτελεσματικότερη άσκηση, η σέλα πρέπει να

βρίσκεται στο σωστό ύψος.Με τα πετάλια στη χαμηλότερη θέση

τα γόνατά σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα.Κρατώντας

τη σέλα, ξεβιδώστε, προσαρμόστε τη θέση της σέλας και, στη

συνέχεια, σφίξτε μέχρι τέρμα.

ΒΑΘΟΣ: Κρατώντας τη σέλα, ξεβιδώστε, προσαρμόστε τη θέση

της σέλας και, στη συνέχεια, σφίξτε μέχρι τέρμα.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΕΤΕ ΤΟ ΤΙΜΟΝΙ

Κρατώντας το τιμόνι, ξεβιδώστε, προσαρμόστε τη θέση του

τιμονιού και, στη συνέχεια, σφίξτε μέχρι τέρμα.ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:

Για βέλτιστη άσκηση, το τιμόνι πρέπει να είναι ελαφρώς πιο

χαμηλά από τη σέλα.

ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

Σε περίπτωση αστάθειας, ρυθμίστε τους μηχανισμούς

εξισορρόπησης.

ΜΕΤΡΗΤΗΣ

Η κονσόλα σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις επιδόσεις σας στη διάρκεια της προπόνησής σας.ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά την πρώτη εκκίνηση της κονσόλας σας και με κάθε αλλαγή μπαταρίας, πιέστε το κόκκινο κουμπί πάνω

από την κονσόλα για 4 δευτερόλεπτα.Στη συνέχεια, για να εκκινήσετε την κονσόλα σας, κάντε πετάλι ή πιέστε οποιοδήποτε κουμπί.

Η κονσόλα σας εμφανίζει 4 πληροφορίες:

5 28

Τον συνολικό χρόνο από την αρχή της συνεδρίας

Κατά τη χρήση, οι πληροφορίες αλλάζουν αυτόματα από τη μία στην άλλη κάθε 4 δευτερόλεπτα.Μπορείτε επίσης να πατήσετε σε ένα από τα βέλη για να αλλάξετε χειροκίνητα την εμφανιζόμενη πληροφορία.

Παύση:

Όταν σταματάτε να κάνετε πετάλι για περισσότερο από 4 δευτερόλεπτα, η κονσόλα τίθεται σε παύση και η εμφανιζόμενη ένδειξη αναβοσβήνει.

Διακοπή:

Η κονσόλα σας απενεργοποιείται αυτόματα μετά από 15 λεπτά αδράνειας.Για να την απενεργοποιήσετε χειροκίνητα, πατήστε παρατεταμένα το κόκκινο κουμπί πάνω από την κονσόλα για 4 δευτερόλεπτα εφόσον έχετε

επανεκκινήσει τους μετρητές.

Επανεκκίνηση των μετρητών:

Στη διάρκεια μιας παύσης (η οθόνη πρέπει να αναβοσβήνει), πατήστε παρατεταμένα το κουμπί πάνω από την κονσόλα. Οι πληροφορίες επανεκκινούνται στα 4 δευτερόλεπτα.

Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση της λειτουργίας σάρωσης:

Εάν θέλετε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη αλλαγή πληροφοριών, κατά τη διάρκεια της άσκησης (η οθόνη δεν πρέπει να αναβοσβήνει), πατήστε το κουμπί πάνω από την κονσόλα:

Η αυτόματη αλλαγή ενεργοποιείται.

Ρύθμιση της απόστασης σε χιλιόμετρα ή μίλια:

Στη διάρκεια μιας παύσης (η οθόνη πρέπει να αναβοσβήνει), πατήστε παρατεταμένα ταυτόχρονα τα δύο κουμπιά με τα βέλη για 4 δευτερόλεπτα.Έπειτα, αλλάξτε τη ρύθμιση πατώντας σε ένα από τα βέλη.Για

να επαληθεύσετε τη ρύθμιση, περιμένετε για 3 δευτερόλεπτα, η κονσόλα «βγαίνει» αυτόματα από τη λειτουργία ρύθμισης.

5 6

KM ή MI ► Την απόσταση που διανύσατε στη

διάρκεια της συνεδρίας σε χιλιόμετρα ή μίλια. Αυτή η

πληροφορία είναι κατά προσέγγιση: δεν υπολογίζει

την τιμή της αντίστασης που θέτετε γυρίζοντας το

κουμπί του φρένου.

Χιλιόμετρα

ΠΩΣ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΦΙΞΙΜΟ ΤΟΥ ΙΜΑΝΤΑ ΤΩΝ ΠΕΝΤΑΛ:

Τραβήξτε την άκρη κάθε ιμάντα.

ΧΑΛΑΡΩΣΗ: Πιέστε την αγκράφα για να ελευθερωθεί ο ιμάντας.

ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ