Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 63

このたびは DOMYOSの製品を選んでくださり誠にありがとうございます。いつも当社の製品をご利用下さりありがとうございます。スポーツの経験豊富な方にもそうでない方にも、DOMYOSは健康維持や、身体のコン
ディション向上のため、あなたの味方となります。わが社は皆様のためにより良い製品を開発するために日々努力しております。何かお気づきの点やご質問がございましたら、当社ホームページDOMYOS.COM.までお問
い合わせください。当社ホームページには、製品ご利用上役立つアドバイスやサポート情報もございます。DOMYOSの製品が皆様のご期待に応えることができ、トレーニングが実り多きものとなりますよう希望しており
ます。
紹介
この自転車は、自宅でサイクリングを楽しむために設計されました。サイクリングは、心臓血管の運動を高め、カロリー消費を促す心拍トレーニングのぴったりです。さらに、この種の運動を通じて下半身の筋肉を引き
締めることができます（臀部、腿部、腱、ふくらはぎ）。上半身の筋肉も運動によって刺激されます（腹筋、背筋、腕の筋肉）。この自転車はチェーンによるトランスミッションがついています。
注意
フォルムの探求は制御された形で行う必要があります。エクササイズを始める前に医師にご相談ください。これは35歳以上の方、以前健康上の問題があったことがある方、長期間運動の経験がない方の場合、特に重要で
す。ご使用の前に説明書をすべてお読みください。
設定
警告 : どんな設定も、いったん自転車から降りる必要があります（サドル、ハンドル）
サドル位置の調整方法
高さ：運動の効果を高めるために、サドルは適切な高さに調
整してください。ペダルを真下まで踏み込んだ際に膝がわず
かに曲がるようにしてください。サドルを持ったまま、ねじ
を緩め、サドルの位置を調整し、じっかりとねじを締めてく
ださい。
深さ：サドルを持ったまま、ねじを緩め、サドルの位置を調整
し、じっかりとねじを締めてください。
ハンドルバーの調整方法
ハンドルを持ったまま、ねじを緩め、ハンドルの位置を調整
し、じっかりとねじを締めてください。重要事項：最適な運
動のためには、ハンドルをサドルよりもわずかに下に固定し
てください。
自転車を水平に設置
不安定であれば、レベル調整ノブを回してください。
メーター
コンソールを通じてトレーニング中に実績を確認できます。重要事項：操作盤を初めて起動する際と、電池交換のたびに、操作盤の上にある赤いボタンを4秒間押してください。その後、操作盤を起動させるためには自転
車をこぐか、どのボタンでも押してください。
操作盤に４つの情報が表示されます。
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運動開始時からの経過時間
使用中は、自動的に情報が4秒おきに更新されます。表示された情報を更新するためには手動で矢印を押しても大丈夫です。
一旦停止：
4秒以上ペダルをこがないときには、操作盤は一旦停止状態になり、表示が点滅します。
停止：
15分間何も操作がない場合には操作盤は自動的に消えます。手動で操作盤を消したい場合は、メーターをリセットした後に操作盤の上にある赤いボタンを4秒間押してください。
メーターをリセット
一旦停止の間（画面が点滅）、操作盤の上のボタンを押したままにしてください。4秒後に情報がリセットされます。
スキャンモードを有効化または無効化：
情報の自動更新を無効化したい場合は、運動中（画面は点滅しない）に操作盤の上のボタンを押してください：
距離をキロまたはマイル表示に変更する。
一旦停止の間（画面が点滅）、矢印ボタンを２つ同時に4秒間押してください。その後に、矢印のうち一つを押して、設定を変更してください。設定を確定するためには3秒間待つことによって操作盤が自動的に設定モー
ドを抜け出ます。
使用/姿勢
初心者の方は、無理をすることなくゆっくりとしたスピードで数日間トレーニングすることから始めて、必要に応じて休憩を取るようにしてください。エクサイズの回数あるいは長さを徐々に増やしていってください。
エクササイズ中は背中を反らずに、真っすぐに伸ばしてください。練習の際には、自転車を設置している部屋をしっかり換気するようにしてください。
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KM
KMまたはMI ►運動中に走った距離をキロまたは
マイル表示 この情報はおおよその値です：ブレー
キボタンを回して設定する抵抗値は考慮されてい
ません。
自動更新が有効です
キロ
JA
ペダルのストラップの調整方法
締め：
ストラップ端を引っ張ります。
緩め：バックルを押してストラップを緩めます。
抵抗の設定
抵抗を増やす：調整ノブを時計回りに回します。
抵抗を減らす：反時計回りに回します。
緊急停止
抵抗ノブを押してください。
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RPM
RPMペダルの毎分の回転数
運動中に表示される値は瞬間値です。
休憩中に表示される値は運動開始時からの平
均値です。
自動更新が無効です 矢印を押すことによって、表示情報を常に変更できます。
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KCAL
KCAL ►運動中の消費カロリー
マイル