Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Izabrali ste proizvod marke DOMYOS i zahvaljujemo vam se na poverenju.Bilo da ste početnik ili profesionalni sportista, DOMYOS je vaš saveznik za održavanje forme ili za poboljšanje vaše fizičke kondicije. Naši timovi se
trude da osmisle najbolje proizvode za vas.Ako ipak imate primedbe, savete ili pitanja, na raspolaganju smo vam na veb sajtu DOMYOS.COM.Tu ćete pronaći savete za bavljenje sportom i pomoć u slučaju potrebe.Želimo
vam da dobro trenirate i nadamo se da će ovaj DOMYOS proizvod u potpunosti ispuniti vaša očekivanja.
PREZENTACIJA
Ovaj bicikl je namenjen za vožnju bicikla kod kuće.Biciklizam je izvrsni oblik kardio treninga koji omogućava da se poveća vaš kardio-vaskularni kapacitet i da se sagoravaju kalorije.Ova aktivnost omogućava takođe tonifika-
ciju mišića donjeg dela tela (zadnjice, butina, zadnje lože, listova).Mišići gornjeg dela tela (trbušnjaci, leđa, ruke) se koriste takođe prilikom ove vežbe.Ovaj bicikl je opremljen sa lančanim prenosom.
UPOZORENJE
Dovođenje u formu se treba postići KONTROLISANIM treningom.Pre započinjanja bilo kakvog programa vežbanja, posavetujte se sa svojim lekarom.To je pogotovo važno za osobe starije od 35 godina ili za one koje su
prethodno imale zdravstvene probleme i koje se ne bave sportom već nekoliko godina.Pročitajte celo uputstvo pre upotrebe.
POSTAVKE
Upozorenje: neophodno je sići sa bicikla kako bi se izvršilo bilo koje podešavanje (sedlo, volan)
KAKO PODESITI SEDLO
VISINA: Za efikasno vežbanje, sedlo mora biti na dobroj visini.
Vaša kolena moraju biti blago savijena u trenutku kada se
pedale nalaze na najnižoj poziciji.Držeći sedlo, odršrafite,
podesite poziciju sedla i ponovo zašrafite do kraja.
DUBINA: Držeći sedlo, odršrafite, podesite poziciju sedla i
ponovo zašrafite do kraja.
KAKO PODESITI VOLAN
Držeći volan, odršrafite, podesite poziciju volana i ponovo
zašrafite do kraja.VAŽNO: Za idealno vežbanje, volan mora da
bude malo niži od sedla.
POSTAVLJANJE BICIKLA NA NIVO
U slučaju nestabilnosti, okrenite kompenzatore nivoa.
BROJAČ
Vaša konzola vam omogućava da pratite vaš performans tokom treninga.VAŽNO: Prilikom prvog pokretanja vaše konzole i svakog menjanja baterija, pritisnite crveno dugme iznad konzole i držite 4 sekunde.Zatim, za pokre-
tanje vaše konzole, okrećite pedale ili pritisnite bilo koje dugme.
Vaša konzola prikazuje 4 informacije:
5 28
Vreme započinjanja seanse
Prilikom upotrebe, informacije se automatski menjaju s jedne na drugu na svake 4 sekunde.Možete takođe pritisnuti jednu od strelica za ručno menjanje prikazanih informacija.
Pauza:
Kada se zaustavite više od 4 sekunde, konzola se stavlja u pauza i treperi.
Zaustavljanje:
Vaša konzola se automatski isključuje nakon 15 min neaktivnosti.Za ručno isključivanje konzole, pritisnite crveno dugme iznad konzole 4 sekunde nakon ponovnog pokretanja brojača.
Ponovno postavljanje brojača:
Tokom pauze (ekran treba da treperi), držite pritisnuto dugme iznad konzole. Informacije se ponovo postavljaju nakon 4 sekunde.
Aktivirati ili deaktivirati način skeniranje:
Ukoliko želite da deaktivirate automatsko menjanje informacija, tokom vežbanja (ekran ne treba da treperi), pritisnite na dugme iznad konzole:
Automatsko menjanje je aktivirano.
Podesiti razdaljinu na kilometre ili milje:
Tokom pauze (ekran mora da treperi) držite pritisnute dve strelice 4 sekunde.Zatim promenite postavku pritiskajući jednu od strelica.Za potvrdu postavke, sačekajte 3 sekunde i konzola će automatski izaći iz
načina podešavanja.
UPOTREBA / POLOŽAJ
Ako ste početnik, počnite da trenirate nekoliko dana na maloj brzini, bez napora i sa pauzam za odmor ako je neophodno.Postepeno povećavajte broj ili trajanje seansi.Tokom vežbanja nemojte savijati leđa nego ih držite
ravno.Tokom treninga provetrite prostoriju u kojoj se nalazi bicikl.
5 6
KM
KM ili MI ► Pređena razdaljina tokom sesije u
kilometrima ili miljama. Ovo je približna informacija:
ona ne uzima u obzir vrednost izdržljivosti koju
postavljate okretanjem dugmeta za kočnicu.
Kilometar
SR
KAKO PODESITI KAIŠEVE PEDALA ZATEZANJE:
Povući krajeve kaiševa .
OTPUŠTANJE: Pritisnite na petlju za otpuštanje kaiša.
PODEŠAVANJE IZDRŽLJIVOSTI
POVEĆANJE IZDRŽLJIVOSTI: Okrenite dugme za podešavanje u
smeru kazaljke na satu.
SMANJIVANJE IZDRŽLJIVOSTI: Okrenite u suprotnom smeru kazaljke
na satu.
HITNO ZAUSTAVLJANJE
Pritisnuti dugme za podešavanje izdržljivosti.
5 7
RPM
RPM Rotacija po minutu pedala.
Tokom vežbanja prikazana vrednost je
Trenutna.
tokom pauze prikazana vrednost je prosečna od
početka seanse.
Promena je deaktivirana. Možete uvek promeniti prikazanu informaciju pritiskajući na strelice.
45
1 28
KCAL
KCAL ►Sagorene kalorije tokom sesije
Milje
Publicidad
Tabla de contenido
