Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 67

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

คุ ณ ได้ เ ลื อ กสิ น ค้ ำ ของแบรนด์ DOMYOS และเรำขอขอบคุ ณ ส� ำ หรั บ ควำมไว้ ว ำงใจไม่ ว ่ ำ คุ ณ จะเป็ น มื อ ใหม่ ห รื อ นั ก กี ฬ ำชั ้ น น� ำ DOMYOS เป็ น พั น ธมิ ต รของคุ ณ ที ่ จ ะท� ำ ให้ ค ุ ณ รั ก ษำรู ป ร่ ำ งหรื อ พั ฒ นำออกก� ำ ลั ง กำยของคุ ณ ที ม งำนของเรำมั ก จะมุ ่ ง มั ่ น ใน

กำรออกแบบผลิ ต ภั ณ ฑ์ ท ี ่ ด ี ท ี ่ ส ุ ด ส� ำ หรั บ กำรใช้ ง ำนของคุ ณ หำกคุ ณ มี ค วำมคิ ด ข้ อ เสนอแนะหรื อ ค� ำ ถำมใดๆ คุ ณ สำมำรถเข้ ำ ไปแสดงที ่ เ ว็ บ ไซต์ ข องเรำ DOMYOS.COMนอกจำกนี ้ ห ำกคุ ณ ต้ อ งกำรค� ำ แนะน� ำ เกี ่ ย วกั บ กำรออกก� ำ ลั ง กำยของคุ ณ หรื อ ต้ อ งกำร

ควำมช่ ว ยเหลื อ ในในกรณี ท ี ่ จ � ำ เป็ น เรำหวั ง ว่ ำ คุ ณ จะประสบควำมส� ำ เร็ จ ในกำรฝึ ก ฝนและหวั ง ว่ ำ ผลิ ต ภั ณ ฑ์ ข อง DOMYOS ตอบสนองควำมคำดหวั ง ของคุ ณ ได้ อ ย่ ำ งเต็ ม ที ่

การน� า เสนอ

จั ก รยำนนี ้ ถ ู ก ออกแบบส� ำ หรั บ กำรฝึ ก ซ้ อ มปั ่ น จั ก รยำนในที ่ พ ั ก อำศั ย กำรปั ่ น จั ก รยำนเป็ น รู ป แบบกิ จ กรรมกำรออกก� ำ ลั ง กำยแบบคำร์ ด ิ โ อที ่ ด ี เ ยี ่ ย ม ที ่ ช ่ ว ยเพิ ่ ม ควำมสมรรถภำพของหั ว ใจและหลอดเลื อ ดและกำรเผำผลำญแคลอรี ่ น อกจำกนี ้ กำรออกก� ำ ลั ง กำย

ประเภทนี ้ ย ั ง ช่ ว ยให้ ค ุ ณ ปรั บ กล้ ำ มเนื ้ อ ส่ ว นล่ ำ งของร่ ำ งกำยได้ (แก้ ม ก้ น หน้ ำ ขำ หลั ง ขำ น่ อ ง)และยั ง เป็ น กำรออกก� ำ ลั ง กำยกล้ ำ มเนื ้ อ ส่ ว นบนของร่ ำ งกำย ( หน้ ำ ท้ อ ง,หลั ง , แขน) ไปด้ ว ยเช่ น กั น จั ก รยำนมี ก ำรติ ด ตั ้ ง ระบบก� ำ ลั ง ส่ ง แบบโซ่

ค� า เตื อ น

เพื ่ อ สร้ ำ งควำมแข็ ง แรงให้ ก ั บ ร่ ำ งกำย ต้ อ งท� ำ กำรฝึ ก ซ้ อ มภำยใต้ ก ำรควบคุ ม ที ่ เ หมำะสมก่ อ นกำรเริ ่ ม โปรแกรมกำรออกก� ำ ลั ง กำย ให้ ป รึ ก ษำแพทย์ ข องคุ ณ ก่ อ นเรื ่ อ งนี ้ เ ป็ น สิ ่ ง ส� ำ คั ญ อย่ ำ งยิ ่ ง ต่ อ ผู ้ ท ี ่ ม ี อ ำยุ ต ั ้ ง แต่ 35 ปี ข ึ ้ น ไป หรื อ มี ป ั ญ หำด้ ำ นสุ ข ภำพ และผู ้ ท ี ่ ไ ม่

เคยออกก� ำ ลั ง กำยมำนำนหลำยปี แ ล้ ว อ่ ำ นค� ำ แนะน� ำ ทั ้ ง หมดก่ อ นกำรใช้ ง ำน

การตั ้ ง ค่ า

ค� ำ ตื อ น: ต้ อ งลงจำกจั ก รยำน ส� ำ หรั บ กำรปรั บ เปลี ่ ย นทุ ก ชนิ ด ( อำนนั ่ ง ,แถบรำวจั บ )

ปรั บ ต� า แหน่ ง ของอานนั ่ ง อย่ า งไร

ควำมสู ง : ให้ ป รั บ อำนนั ่ ง ให้ ไ ด้ ค วำมสู ง ที ่ เ หมำะสม เพื ่ อ ให้ ไ ด้ ก ำรออก

ก� ำ ลั ง กำยที ่ ม ี ป ระสิ ท ธิ ภ ำพเข่ ำ ของคุ ณ จะต้ อ งงอเล็ ก น้ อ ย เมื ่ อ ที ่ ร อง

เหยี ย บอยู ่ ใ นต� ำ แหน่ ง ล่ ำ งสุ ด จั บ อำนนั ่ ง เอำไว้ หมุ น ตั ว ล็ อ คออก ปรั บ

ต� ำ แหน่ ง อำนนั ่ ง แล้ ว หมุ น ตั ว ล็ อ คเข้ ำ ให้ แ น่ น

ควำมลึ ก : จั บ อำนนั ่ ง เอำไว้ หมุ น ตั ว ล็ อ คออก ปรั บ ต� ำ แหน่ ง อำนนั ่ ง แล้ ว

หมุ น ตั ว ล็ อ คเข้ ำ ให้ แ น่ น

วิ ธ ี ก ารปรั บ แถบราวจั บ

จั บ แถบรำวจั บ เอำไว้ หมุ น ตั ว ล็ อ คออก ปรั บ ต� ำ แหน่ ง แถบรำวจั บ แล้ ว

หมุ น ตั ว ล็ อ คเข้ ำ ให้ แ น่ น ข้ อ ส� ำ คั ญ : เพื ่ อ กำรฝึ ก ซ้ อ มที ่ ด ี ท ี ่ ส ุ ด แถบรำวจั บ

ต้ อ งอยู ่ ต � ่ ำ กว่ ำ อำนนั ่ ง เล็ ก น้ อ ย

การจั ด วางจั ก รยานให้ ไ ด้ ร ะดั บ

หำกพื ้ น ผิ ว ไม่ ค งที ่ ให้ ป รั บ ตั ว ชดเชยแนวระดั บ

มิ เ ตอร์

แผงควบคุ ม ของคุ ณ ช่ ว ยให้ ค ุ ณ สำมำรถดู ป ระสิ ท ธิ ภ ำพของคุ ณ ในระหว่ ำ งกำรออกก� ำ ลั ง กำยได้ ข ้ อ ส� ำ คั ญ : เมื ่ อ คุ ณ เริ ่ ม เปิ ด แผงควบคุ ม ของคุ ณ เป็ น ครั ้ ง แรกและทุ ก ครั ้ ง ที ่ ม ี ก ำรเปลี ่ ย นถ่ ำ น กรุ ณ ำกดที ่ ป ุ ่ ม สี แ ดงด้ ำ นบนของแผงควบคุ ม 4 วิ น ำที ห ลั ง จำกนั ้ น เพื ่ อ

เปิ ด แผงควบคุ ม ของคุ ณ ให้ ป ั ่ น จั ก รยำนหรื อ กดที ่ ป ุ ่ ม ใดปุ ่ ม หนึ ่ ง

แผงควบคุ ม ของคุ ณ จะแสดงข้ อ มู ล 4 ข้ อ มู ล :

5 28

เวลำที ่ ผ ่ ำ นไปตั ้ ง แต่ ก ำรเริ ่ ม เซสชั ่ น

ขณะใช้ ง ำน ข้ อ มู ล จะเปลี ่ ย นไปโดยอั ต โนมั ต ิ จ ำกข้ อ มู ล หนึ ่ ง ไปอี ก ข้ อ มู ล หนึ ่ ง ทุ ก ๆ 4 วิ น ำที ค ุ ณ สำมำรถกดที ่ ป ุ ่ ม ลู ก ศรอั น ใดอั น หนึ ่ ง เพื ่ อ เปลี ่ ย นข้ อ มู ล ที ่ จ ะแสดงได้ แ บบแมนวล

หยุ ด ชั ่ ว คราว :

เมื ่ อ คุ ณ หยุ ด ปั ่ น เกิ น 4 วิ น ำที แผงควบคุ ม จะเข้ ำ สู ่ ก ำรหยุ ด พั ก ชั ่ ว ครำว และมี ข ้ อ ควำมกระพริ บ

หยุ ด :

แผงควบคุ ม จะปิ ด โดยอั ต โนมั ต ิ ใ น 15 นำที แ รกที ่ ไ ม่ ม ี ก ำรใช้ ง ำนส� ำ หรั บ กำรปิ ด แผงควบคุ ม แบบแมนวล กดปุ ่ ม สี แ ดงที ่ อ ยู ่ ด ้ ำ นบนของแผงควบคุ ม ค้ ำ งเอำไว้ 4 วิ น ำที หลั ง จำกที ่ ท � ำ กำรรี เ ซ็ ต มิ เ ตอร์

การรี เ ซ็ ต มิ เ ตอร์ :

ระหว่ ำ งกำรหยุ ด ชั ่ ว ครำว (หน้ ำ จอจะกระพริ บ ) กดปุ ่ ม ที ่ อ ยู ่ ด ้ ำ นบนของแผงควบคุ ม ค้ ำ งไว้ ข้ อ มู ล ต่ ำ งๆจะถู ก รี เ ซ็ ต ใน 4 วิ น ำที

เปิ ด ใช้ ง านหรื อ ปิ ด ใช้ ง านโหมดของหน้ า จอ

หำกคุ ณ ต้ อ งกำรปิ ด กำรใช้ ง ำนกำรเปลี ่ ย นข้ อ มู ล แบบอั ต โนมั ต ิ ระหว่ ำ งกำรออกก� ำ ลั ง กำย (หน้ ำ จอจะต้ อ งไม่ ก ระพริ บ ) กดที ่ ป ุ ่ ม ที ่ อ ยู ่ ด ้ ำ นบนของแผงควบคุ ม

กำรเปลี ่ ย นแบบอั ต โนมั ต ิ เ ปิ ด ใช้ ง ำน

ปรั บ เปลี ่ ย นระยะทางเป็ น กิ โ ลเมตร หรื อ ไมล์ :

ระหว่ า งหยุ ด ชั ่ ว คราว (หน้ า จอต้ อ งกระพริ บ ) กดปุ ่ ม ลู ก ศรสองปุ ่ ม ค้ า งไว้ พ ร้ อ มกั น เป็ น เวลา 4 วิ น าที แ ล้ ว ท� า การปรั บ เปลี ่ ย นโดยกดที ่ ล ู ก ศรปุ ่ ม ใดปุ ่ ม หนึ ่ ง เพื ่ อ ยื น ยั น การเปลี ่ ย นแปลง รอ 3 วิ น าที แผงควบคุ ม จะออกจากโหมดการปรั บ เปลี ่ ย น

โดยอั ต โนมั ต ิ

การใช้ ง าน/ท่ า ทาง

หำกคุ ณ เป็ น มื อ ใหม่ ให้ เ ริ ่ ม โดยกำรฝึ ก ด้ ว ยควำมเร็ ว ต� ่ ำ ๆ เป็ น เวลำหลำย ๆ วั น โดยไม่ ฝ ื น ตั ว เองจนเกิ น ไป รวมถึ ง จั ด ให้ ม ี ช ่ ว งพั ก ด้ ว ย หำกจ� ำ เป็ น ค่ อ ย ๆ เพิ ่ ม จ� ำ นวนหรื อ ระยะเวลำกำรฝึ ก ขึ ้ น ที ล ะน้ อ ยเมื ่ อ ออกก� ำ ลั ง กำย อย่ ำ งอหลั ง ยื ด หลั ง ให้ ต รงไว้ ร ะหว่ ำ ง

กำรฝึ ก อย่ ำ ลื ม ระบำยอำกำศในห้ อ งที ่ ค ุ ณ ติ ด ตั ้ ง จั ก รยำน

5 6

KM หรื อ MI ► ระยะทำงที ่ ท � ำ ได้ ใ นเซสชั ่ น หน่ ว ยเป็ น

กิ โ ลเมตร หรื อ ไมล์ ข้ อ มู ล นี ้ เ ป็ น ค่ ำ โดยประมำณ: โดยไม่

ค� ำ นึ ง ถึ ง ค่ ำ แรงต้ ำ นทำนที ่ ค ุ ณ ใส่ เ ข้ ำ ไปเมื ่ อ หมุ น ปุ ่ ม เบรค

กิ โ ลเมตร

ปรั บ สายรั ด บั น ไดปั ่ น อย่ า งไร

ดึ ง ส่ ว นปลำยสุ ด ของสำยรั ด ออก

กำรคลำยหลวม กดหั ว เข็ ม ขั ด เพื ่ อ ปล่ อ ยสำยรั ด ให้ อ ิ ส ระ

การปรั บ แรงต้ า นทาน

กำรเพิ ่ ม แรงต้ ำ นทำน หมุ น ปุ ่ ม ปรั บ ไปตำมเข็ ม นำฬิ ก ำ

กำรลดแรงต้ ำ นทำน หมุ น ปุ ่ ม ปรั บ ทวนเข็ ม นำฬิ ก ำ