Řešení Potíží - Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones

Udržení kondice / rozehřátí:
Postupné zvyšování námahy během 10 minut
Pro udržení fyzické kondice či při rehabilitaci cvičte každý den po dobu 10 minut.Tento typ cvičení je vhodný pro obnovení činnosti svalů a kloubů a může být využit jako rozehřátí
před fyzickou aktivitou.Pro zpevnění nohou si nastavte vyšší obtížnost a prodlužte dobu cvičení.Samozřejmě si můžete během tréninku úroveň obtížnosti různě upravovat.
Aerobní trénink pro snížení váhy: Střední zátěž po dobu 35 až 60 minut
Při tomto typu cvičení dochází k účinnému spalování kalorií.Není třeba jít až za hranice svých možností, dobrých výsledků dosáhnete jedině tehdy, když budete cvičit pravidelně (mi-
nimálně 3krát týdně) a po určitou dobu (35 až 60 minut).Zvolte střední rychlost (střední námaha, při níž se nezadýcháváte).Při hubnutí je kromě pravidelné fyzické aktivity nezbytné,
abyste přijímali vyváženou stravu.
Zlepšení výdrže: Nepřetržitá zátěž po 20 až 40 minut
Tento typ tréninku významně posiluje srdeční sval a zlepšuje dýchání.Obtížnost a/nebo rychlost šlapání se zvyšuje, aby se během cvičení trénovalo zejména dýchání.Zátěž je po
celou dobu intenzivnější než při tréninku pro zlepšení kondice.Během tréninků můžete postupně cvičit při této zátěži po delší dobu a v lepším tempu.Tento typ tréninku doporučujeme
praktikovat alespoň třikrát týdně.Trénink v rychlejším tempu je určen pro sportovce a vyžaduje speciální přípravu.
Přechod do klidové fáze
Po každém tréninku věnujte několik minut přechodu do klidové fáze a šlapejte čím dál pomaleji, aby organismus přešel do odpočinku pozvolna.Během pozvolného přechodu do klidové fáze se činnost kardiovaskulární
soustavy, dýchání, krevního oběhu a svalů navrátí do normálu.Zamezí se tím nežádoucím účinkům, např. nahromadění kyseliny mléčné, která je hlavní příčinou bolesti svalů (křečí a namožení svalů).
Protažení:
Protažení: Po každém tréninku by se měl uživatel dobře protáhnout, aby se mu uvolnily svaly a dobře se nastartovala fáze regenerace.
Držák na láhev
Držák na láhev lze umístit na vidlici v přední části kola, z obou stran.
Výměna brzdové čelisti
Brzdová čelist je opotřebitelný díl, který lze vyměnit.V případě potřeby se obraťte na personál na prodejně DECATHLON.
Řešení potíží
• Nejdou namontovat pedály: DŮLEŽITÉ Pedály se neutahují ve stejném směru.LEVÝ pedál se utahuje PROTI směru hodinových ručiček; PRAVÝ pedál se utahuje PO směru hodinových ručiček;.
2 mm MAX
• Hodnoty na displeji nevzrůstají:Zkontrolujte polohu snímače.Vzdálenost mezi snímačem a magnetem na předním kole musí být 1 až 2 mm.
• Při šlapání se ozývá klapání:
1. Povolte oba pedály o 2 otočky.
2. Oba pedály dobře utáhněte.
3. Zkontrolujte stabilitu rotopedu a v případě potřeby ji upravte (viz odstavec: NASTAVENÍ STABILITY ROTOPEDU)
4. Zkontrolujte, zda už zvuk není slyšet
V případě dalších potíží kontaktujte náš poprodejní servis.
• Chyba zobrazení na displeji: Zkontrolujte baterie a v případě potřeby je vyměňte.
• Hodnoty na displeji nevzrůstají:Zkontrolujte polohu snímače.Vzdálenost mezi snímačem a magnetem na
předním kole musí být 1 až 2 mm.
WWW.SUPPORTDECATHLON.COM
34